对于备孕的女人来说，除了要督促丈夫提高精子质量之外，剩下的就是要自己保证丸子质量，然后把握住排卵期在排卵期同房，能有效提高受孕率。所以备孕的女人应该了解，一个月排几次卵，一次会排出几颗卵子，什么时候会排卵，进而有助于提高受孕率。

一般情况下，小女生到了12-13岁就会月经初潮，刚来了月经之后，基本就预示着你已经具备了生育能力。但是这个时候子宫还不是特别的健全，所以说在20岁之前不建议女人怀孕生孩子。女人的最大受益年龄是23-30岁，卵子质量好，子宫成熟，受孕率高，而且还能有效保障胎儿质量。

卵子是从卵巢中排出的，正常情况下，卵巢一个月会排一次卵子，一般会排出一颗，如若成功怀孕，那就是怀上一个孩子，但有些情况下，卵巢可能会排出两颗或多颗卵子，如若成功受孕，那么就是双胞胎或多胞胎。而且我们都知道女人有两个卵巢，这两个卵巢会交替排卵。

但是有些女人也会出现排卵异常的问题，比如说不排卵，或排卵时间不规律。这样女人就无法把握住排卵期，进而会降低受孕率。造成这些问题的原因有很多，比如说身体健康有问题，患有妇科炎症，精神压力过大，药物刺激等等。所以说备孕期间，女人一定要将身体调理好，这样才能让排卵正常，才会更易怀孕。

女人一个月排一次卵，而排卵的“这一天”，是你的最佳受孕时机！

讲到这一问题的话，就是主要讲到女人每个月的排卵期问题。其实女人排卵的时间并不是那么固定，就算是月经规律，日常生活中也总会发生一点意外状况，所以排卵期有10天的时间范围。也就是说卵子排出的那一天，就是女人的最佳受孕时机。

正常情况推算的话，排卵期这10天时间中，卵子会选择在中间的一天排出，卵子排出的这一天，又被称为排卵日。想要找准排卵日，最好的方法就是使用排卵试纸测试法、基础体温测试法，或者B超检查，相对于月经周期推算法来说，这3种方法是比较可靠的。