女人除了要美丽之外，健康也同样重要，因此，平日里需要多多关注白带的变化。对于女人而言，白带就好像是健康的骑士，当健康出现了问题，白带就会给女人们发出警示，来帮助女人呵护健康。若是想要白带正常的话，建议女人们平日里可以尝试吃这些!

　　想要白带正常吃什么好

　　1、韭菜

　　生活中很多人说起韭菜，就会提起它的补肾功效。但其实它的作用可不止这一个，性温辛咸的它还有抑菌、杀菌的效果，有助预防白带异常。

　　所以说，平日里女人们可以常吃韭菜，比如说可以和鸡蛋同炒，味道很不错;也可以和绿豆芽同炒，同吃有助补肾解毒;也可以与黄豆芽同炒，同吃的话则有排毒养颜之效。

　　2、鱼鳔

　　很多人平日里是不喜欢吃它的，但其实偶尔吃一吃对身体是有益处的。因为其富含胶原蛋白，吃进身体里面之后有助提高机体的免疫力。当你的身体免疫力得以提高了，也就意味着身体的对抗病菌的能力增强了，如此一来被感染的可能性也就降低了。在某种程度上来说，有助预防白带出现异常!

　　3、金银花

　　生活中不少人习惯用金银花泡水喝，这样做是有好处的。对于女人来说，其含有不少的活性成分，比如说木犀草素苷等，这些活性成分能够帮助身体抑制致病菌，从而降低身体感染发炎的可能性。

　　4、白菜根

　　这种蔬菜估计生活中很多女人不爱吃，但其实吃它有益处的，女人们要学会吃它们。因为其性平，有清热利水的效果，同时还能有助女人们调节内分泌的功能。而生活中一些女人的白带出现异常是因为身体的内分泌出了问题所致的，因此，女人们若是因为内分泌失调导致的白带异常的话，可以吃一些白菜根改善哟。

　　改善白带异常的食疗方

　　想要改善白带异常，可以从饮食下手，对此常常被白带问题困扰的女人，速来学习一下：

　　1、山药薏仁汤

　　提示：此款食谱适合因为脾胃虚弱而引起的白带异常问题，建议每天吃一次，坚持连续吃一个星期左右比较有效果。

　　材料及做法：

　　A、提前备好各60克的山药、薏仁、莲子，拿回家中之后，将山药去泥去皮切成块状放在一旁备用。

　　B、将去掉莲子的芯，再把薏仁洗净，然后连同山药一起放入砂锅中，加入两三碗的清水就可以开火熬煮了。一开始用大火煮沸，之后转小火慢煮，直至食材都煮熟为止。

　　2、绿豆粳米粥

　　提示：此款粥有除湿止带的效果，对于白带量特别多的女人而言，那可是是福音。因此，建议有白带量异常的女人，每日烹饪此款粥食用哟。

　　材料及做法：

　　A、提前购买100克的粳米，还有50克的绿豆以及20克的金银花，其中金银花一般超市或是药店都可以买到，购买的时候需要看看是否发霉了，需要确保其质量良好方可使用。

　　B、将金银花清洗一下，然后放入锅中加水煮沸，水沸腾之后将金银花捞出来，留下汁液。之后将洗好的绿豆和粳米一同放进锅中，再开大火煮沸一两次，最后开小火熬煮到食材熟烂就可以起锅了。若是你喜欢吃甜的话，可以在起锅之前加些白糖调味。此外，还需要注意的是，在熬煮的过程中，一定要多搅拌，不然很容易粘锅的。