2021-01-16 来源:妈妈宝宝网 标签: 产后注意事项 子宫下垂
有子宫下垂的产妇,下蹲或排便时会感觉阴道有坠胀感或有膨出物。
另外,在打喷嚏或咳嗽等会导致腹压增强的动作时,会出现遗尿、漏尿等表现。
产后子宫下垂除了时不时出现漏尿等尴尬现象外,严重的会因子宫韧带拉伸过大而出现盆腔充血,这样就会出现腰骶痛、坠感、排便困难、便秘等问题,有些甚至会尿失禁。
另外,子宫下垂粘膜长期露在外面,被内裤等进行摩擦,还容易出现溃疡出血,甚至感染。
1、运动恢复
产后子宫轻微下垂的妈妈可通过适当的锻炼来帮助子宫下垂恢复,比如做缩肛运动,即收缩肛门坚持3秒后再放松,并重复这个动作,每次连续做40-50下,可有助于盆底肌的恢复,从而改善子宫下垂。
2、放子宫托
若是子宫下垂情况较为严重,一般的运动是没效果的需要手术治疗,比如在阴道内放子宫托。
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