怀孕初期是胚胎着床、稳定胎盘的重要时期，也是孕期最不稳定的阶段，这时候因为生理现象改变的关系，妈咪们也可能容易出现呕吐、反胃、食欲不振等害喜症状。
为了给胎儿提供一个安全舒适的「胚胎成长环境」，并减少怀孕初期不适现象的问题，了解怀孕征兆有哪些以及怀孕初期注意事项就非常重要！及早知道怀孕初期的状况，让妈咪可以提早做好准备，轻松与宝宝一起健康成长！
为了给胎儿提供一个安全舒适的「胚胎成长环境」，并减少怀孕初期不适现象的问题，了解怀孕征兆有哪些以及怀孕初期注意事项就非常重要！及早知道怀孕初期的状况，让妈咪可以提早做好准备，轻松与宝宝一起健康成长！
怀孕征兆有哪些？这5个征兆你中了几项？
怀孕初期尤其是第一个月，多数妈咪都不会有太大的感觉。但是有一些重要的怀孕征兆，还是能适时地提醒妳可能已经怀孕了。那么，这些怀孕征兆有哪些呢？接下来就带妈咪们一起来了解怀孕征兆有哪些，让妈咪可以提早知道，及早做准备哦！
1.月经停止
月经停止是怀孕初期最显着也是最重要的怀孕征兆。一般来说，正值生育年龄的健康女性，如果在夫妻生活后，超过正常经期两周月经都还没来报到，就很可能是已经怀孕了，建议妳前往医院检查，确认自己是否有怀孕哦！
2.乳房变化
怀孕期间，受到贺尔蒙的影响，妈咪的乳房会不断地增大，乳晕及乳头的颜色也会加深，有时甚至还会出现乳房肿胀、分泌乳汁以及搔痒感等现象，这些都是怀孕初期的正常状况，妈咪们可以透过月经周期以及乳房变化来初步判断自己是不是已经怀孕了。
3.恶心呕吐
怀孕后，妈咪体内会因为贺尔蒙的改变发生相对应的变化，并容易出现不同程度的害喜症状，如：恶心、呕吐等反应，这种现象尤其在清晨特别明显。为了避免害喜的状况越来越严重，这阶段妈咪的饮食最好是以清淡为宜、忌油腻，平时也可通过增加维生素及叶酸的摄入量，多吃些蔬菜水果补充身体能量等方式来改善这些症状。
4.疲惫乏力
怀孕初期妈咪们可能会容易出现疲倦，头晕、乏力、嗜睡等症状，建议妈咪们一定要注意多休息，避免过度劳累，最好能每天保持8小时的充足睡眠时间，此外还要注意加强营养的补充以及定期进行适当的运动，这些都有助于缓解身体出现疲倦乏力现象的发生。
5.频尿、尿急
怀孕初期是胎儿快速成长发育以及稳固胎盘的阶段，并且妈咪的子宫也会因为宝宝的成长而不断增大，从而压迫到膀胱，所以这阶段很多孕妇都会有频尿、尿急的现象发生。但这种现象约在3个月后，因为子宫的位置逐渐上升至接近腹部的位置而得到明显的改善，因此妈咪们也不用过于担心。
怀孕初期注意事项看这边，这7个重点要牢记！
怀孕初期是胚胎着床的重要时期，在胎盘尚未稳固的时候，许多外界的刺激都容易影响胎盘的稳定性，因此妈咪们如果已经知道自己怀孕了，前3个月都要非常小心、谨慎地照顾自己。以下就要告诉妈咪们7个怀孕初期注意事项，让妈咪们可以正确又轻松地度过怀孕初期哦！
1.保持充足的休息
怀孕期间，身体不再只属于自己一个人，为了能更加健康地陪伴宝宝成长，孕妈咪一定要特别注意休息，尤其是职业孕妈咪回到家之后，尽量立刻就休息、放松，最好不要熬夜，每天应该保持8-10小时的充足睡眠时间，让自己能时刻处于良好的精神状态。
2.不要剧烈运动
怀孕期间应保持适当、适量的运动，对妈咪和宝宝来说都是很有好处的，不仅能维持妈咪与宝宝的健康，也有助于生产时更顺利，但要注意运动不能太剧烈，尤其怀孕初期，孕妈咪通常都有害喜反应，建议最好是以散步、孕妇有氧等温和的运动方式为主。
3.做好产检的工作
为了预防怀孕初期出现出血、子宫外孕等问题，确定怀孕后，怀孕第12周左右需要到医院进行初次产检，并且医院会给妈咪一本妈妈手册，方便日后记录每一次的产检内容和怀孕状况，进一步追踪妈咪和胎儿的身体健康状况，不仅及时了解妈咪与宝宝的身体状况，更能随时因应妈咪与宝宝的状况去做调整，让妈咪怀孕和生产更顺利。
4.注意个人卫生
由于怀孕期间的身体变化，孕妈咪的新陈代谢会加快，阴道的分泌物也会增多，妈咪们要特别注意自己的卫生，勤洗澡、勤换内裤，以免引起各种不适问题，甚至影响宝宝的健康哦。
5.尽量避免夫妻生活
性生活本是婚后夫妻生活的一部分，但在怀孕初期正是胚胎形成与着床的关键时刻，胎儿发育尚不稳定，处于非常敏感时期，为了确保胎儿的健康与安全，建议怀孕早期最好还是避免性生活哦。
6.选择宽松、柔软的衣着
怀孕后，妈咪的肚子会因为宝宝的成长而越来越大，所以要选择合适的服装，太紧、太闷的衣着都容易造成妈咪肌肤不适，甚至因为过紧的衣服而影响宝宝发育。一般来说，孕期穿搭主要还是以舒适为主，建议孕妈咪可以选择穿些宽松、柔软的服装和合脚的平底鞋，让妈咪穿得舒服，也能一并照顾到宝宝的安全与健康。
7.注意补充叶酸
叶酸即维生素B9，是一种水溶性的维生素，妈咪在怀孕期间一定要注意补充叶酸，因为叶酸是帮助宝宝神经发育的重要物质，不仅能预防胎儿神经管缺陷，确保胎儿的健康发育，还可提高自身身体免疫力，降低患先兆子痫的风险。
掌握怀孕初期注意事项，孕期轻松没烦恼！
怀孕初期，胎儿尚未成形，胎盘处于十分脆弱且不稳定的阶段。因此，孕妈咪一定要掌握好以上7点怀孕初期注意事项，以便及时做好孕期的各项护理工作，让宝宝能在一个舒适、安全的环境下健康成长。
另外，孕期妈咪也需要适当调整自己的情绪，并且不要过度劳累，妈咪身边的家人也应多多注意妈咪的心情，维持一个快乐生活的环境，不仅能够帮助妈咪顺利地度过孕期，生下来的宝宝也将会更健康、开朗、聪明哟！
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