2021 年、110 学年度的小学入学时程已经开跑了!除了要记得进行小学入学的报名手续之外,也要记得看看自己的宝贝,是不是已经做好进入小学的准备了呢? 在进小学前,最大的挑战之一就是「吃饭」,原本在幼儿园吃早餐、吃点心,老师都会准备得好好的,但进了小学之后,老师会要求早餐在家里吃完,而且也没有点心时间。所以在去上学前,乖乖吃完早餐,在学校把午餐全部吃完,是很重要的训练。(推荐文章:双薪爸怨小一生不能吃早餐挨轰!原来国小到校前要吃完,幼儿园阶段先做3调整,等到小学就来不及啦)
孩子在学校吃午餐时,首先要面对「怎么吃」跟「有不喜欢吃的菜怎么办」。通常在小学低年级,还是可以使用汤匙吃饭,但因为吃饭时间大幅缩短,12 点吃饭,12 点半就要吃完、收拾乾净,加上打菜的时间,可能只剩下 20 分钟可以好好吃,这时候如何在一定时间内吃完饭就很重要。
建议爸妈们在上小学前,可以要求孩子在一定的时间内吃完饭,一开始可能是 40 分钟、慢慢缩短时间一直到 20 分钟,如果孩子没吃完就收走,让孩子练习加快速度。不过收走食物时,切记不要骂小孩,面带微笑的跟孩子说「吃饭时间结束了」,让他开始有规律的时间感。
对于不喜欢吃的菜,可以用「评分机制」来降低孩子食物的厌恶感。
比如每次吃一口讨厌的食物,请孩子针对这次的口感评分,10 分是超级好吃,1 分是超级难吃,评完分就可以获得一张小贴纸(不要用甜点奖励,等于暗示孩子「甜点」才是最好的);当孩子把自己的感受具体化之后,慢慢就会降低一些厌恶感,或许还是不喜欢,但在不浪费食物的情况下,仍愿意吃光。
让孩子学会梳头、刷牙、漱口,成为能独立照顾自己的小大人
而吃完饭之后,孩子要记得自己分类厨余、清洗碗盘,如果有能力至少要用清水初步冲洗,避免没吃完的菜渣、或是厨余骨头等,放在书包里发臭烂掉。
另外,小朋友也要学会自己刷牙、漱口,保持口腔的清洁乾净,尤其处在换牙期的孩子,更要每天注意牙齿的健康。爸妈们可以先让孩子在家里练习「贝氏刷牙法」,刷完爸妈再检查有没有刷乾净、哪些地方还要加强,慢慢让孩子学会自己刷牙、漱口。(推荐文章:孩子学龄前,父母要陪他一起做6件事!拥有6大能力,上小学就不怕)
吃饭、午睡自理概念 Check List
会自己用汤匙或筷子吃饭 不挑食,饭菜都吃光光 会自己清理厨余,知道厨余的分类 会清洗碗盘,或至少用清水初步冲洗 会趴睡,不会干扰其他人 会自己梳头、刷牙、漱口
(延伸阅读:2021 小学入学开跑!给小一新生的入学衔接(蹲式马桶怎么上?厕所、卫生自理篇))
整理/林洧盈
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>