孕妇吃豆腐的其他好处
1、补充孕期所需营养
豆腐含有丰富的营养元素,如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等,其消化吸收率达95%以上,孕妇食用补充这些营养对胎儿发育有好处。
2、提高免疫力
豆腐的蛋白质含量很高,孕妇食用后可补充蛋白质,提高自身的免疫力,避免因耗费营养而免疫功能下降,造成疾病的发生。
3、消除疲劳
豆腐还可帮助孕妇补充维生素和无机盐,帮助孕妇补充精力,消除疲劳感。
4、补钙
豆腐属于豆制品,含钙量非常丰富,孕妇适量食用能补钙,这样能减少自身腿抽筋的情况,还能促进胎儿骨骼的发育。