吃进太多容易产气的食物，像是豆类、肉类、蛋、牛奶等，使得排气增加，且肠道细菌分解蛋白质后，会产生不好的气味。

吃太快

    进食速度太快，或是边吃边讲话，大量空气一并跑进肠道，会造成排气变多。

肠道环境不佳

    如果肠道坏菌增多，可能导致频繁排气。

肠道肿瘤

    罹患阻塞性肠道肿瘤会导致胀气，容易出现连环屁，其中以长在左侧的乙状结肠、降结肠或直肠等部位肿瘤者，放屁频率明显增加。
 

连环屁、水屁都要注意

    萧奕宗提醒，如果经常放连环屁，又合并发生排便习惯改变、大便形状变细小、容易胀气等情形，应尽早就医，接受粪便潜血检查，确定是否为大肠直肠癌。

    一般来说，如果一天下来，放屁次数在十次以内，都还在可接受范围内，但如果频率突然变高，或是出现水屁，弄脏内裤，就应该检视自己最近吃了哪些食物。

    萧奕宗说，如果发现自己吃了某些食物，就容易腹胀、放屁，就应该尽量少吃。是否需要补充益生菌，则视自身情况，如果作息不正常、排便不顺或是有慢性疾病，可以考虑服用益生菌。

    此外，养成固定排便时间，饮食均衡，多摄取膳食纤维，并维持规律运动习惯，促进肠道蠕动，就能让排便顺畅，减少放屁频率。