小孩子积食简直太常见了，尤其是在三岁左右的时候，这个年龄段的孩子是最容易积食的，积食的危害，家长们可别小瞧了，有很多家长们不能正视积食，导致了孩子出现了营养不良的情况，其实积食并不像大家想的那么简单，如果严重的话，会导致孩子摄入进去的食物得不到吸收，那样会耽误小孩子的发育，同时也就就错过了生长的最佳时机。导致宝宝会比同龄的孩子长的慢很多，所以说当孩子出现积食的症状时，家长们一定要重视，并且及时治疗

如果你的孩子出现了这些症状，就要小心，可能是因为有积食。

第一：就是莫名其妙的大哭

小孩子原本就不知道怎么用语言来表达自己的真实感受，当他们大哭时，可能并不是无理取闹，而是因为它们的身体出现了某些反应，但是又不知道如何表达，只能痛苦哭来告诉大人，他很不舒服，如果孩子积食的话，他会感觉自己的胃里有东西，会感觉到胀胀的，所以大多数孩子积食是用哭来表示，这个时候家长们要小心了。

第二：睡觉困难

小孩子积食是会导致肠胃不适当，孩子们肠胃不适的时候就无法睡眠，所以如果你们的宝宝睡眠困难的话，可以去试探性的摸摸一下他们的胃，是不是感觉有点胀胀的？如果胀胀的话，很可能就是因为积食导致的难以入睡。

第三：宝宝的舌苔变厚

孩子的舌苔厚薄是能反应出孩子的身状况的，正常且健康的孩子舌苔会偏薄，如果上火或者是积食，舌苔会变厚。所以如果宝宝的舌苔变得比较厚，或者颜色不是很均匀，有的地方是白色，有的地方是红色，甚至出现黄色舌苔，很有是积食了。

医生建议：如果不想孩子积食，这2物要少吃，保证肠胃健康

1、甜食

小孩子都喜欢吃甜的食物，但是甜食健康不健康呢？当然是不健康的，家长们都知道这一点，甜食吃多了，不止牙齿不好，还会导致孩子积食，但是很多家长就是意识不到这一点，孩子想吃甜的就给吃，其实是害了孩子。

2、脂肪含量多的食物

比如像肉类这种脂肪含量多的食物，很多家长们其实是希望孩子多吃肉的，他们认为孩子吃肉才能有助于长身体，但是要知道物及必反，肉吃多了也会导致孩子积食。这是因为对于正在发育的孩子来说，他们的脾胃并不健全，消化也是有限的，适当的食用肉类确实是必要的。但是过多的摄入肉类等高脂肪高热量的食物，会增加孩子脾胃消化的负担。

如何养好孩子的脾胃？远离积食，这2件事不能少

1、补充金益麦棘

金益麦棘具有消积健脾的功效，可以让宝宝生长发育快一点，金益麦棘是采用中医的药食同源方法，从根源消除孩子的肠道积食，调理脾胃健康。金益麦棘含有鸡内金、沙棘、山楂和山药等天然消食健脾的食材。

要知道，根据《中国药典》的记载，鸡内金和沙棘有强健脾胃，促进孩子消化的作用；山楂可以有效帮助开胃，加速食物消化；山药可以提高消化酶的活性，调节脾胃的运化能力。同时金益麦棘还添加了嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、锌和维生素Ｂ1等营养元素，帮助调整肠道菌群平衡，有效帮助孩子全面健康的成长。

2、合理饮食

孩子的饮食要合理搭配，不必每天大鱼大肉，荤素搭配是最好的，尽量多吃一些蔬菜和水果，有助于消化，还能治疗便秘。小孩子吃太多营养丰盛的食物，很容易造成孩子消化不良，从而影响脾胃功能，所以平时还是正常饮食，不暴饮暴食即可。

积食的发生是常有的，家长不必惊慌，但是也不能放纵，如果出现积食，只要找对方法，及时应对，就很容易改善。孩子的脾胃一定要保护好，不然是会影响小孩子的发育的。