对于母乳喂养的妈妈来说，给宝宝戒奶几乎是每一位妈妈们最为艰难的阶段，刚开始准备要断奶的时候，很多妈妈们都认为是一件没什么困难的事情，当真正开始之后才发现，这断奶真的是太难熬了，不仅仅是小宝宝，妈妈自己也觉得很难受。

一方面是宝宝哭着要喝奶自己又不能给的自责，另一方面是断奶后涨奶的问题身体上也很难受，也许断奶只是几天、一周的时间，但时间感受却是很漫长的。各位宝妈们，你们是如何熬过这痛苦的断奶时期的呢？

很多没有断奶经验的宝妈们，给宝宝断奶的时候都会特别辛苦， 一方面宝宝要喝奶，另一方面可能自己本身也有母乳排空的需求，简直就是精神和身体上的折磨。小编第一次给宝宝断奶的时候也是做了很多的功课，因为之前有尝试过但还是败给了“心疼宝宝”上。

后来宝宝快10个月了，就毅然决定要断奶，为此小编还特地回了老家， 让家里的老人帮忙带孩子，喂奶的时候都是让婆婆代劳，晚上也没有和宝宝一起睡觉。刚开始的时候宝宝真的很闹，但熬过了前面的三四天就开始好转了，后面两天宝宝就开始适应了没有母乳的生活。

所以说， 断母乳是宝宝和妈妈两个人的考验，那我们要如何才能更轻松地给宝宝断奶呢？对此，小编就有几个建议：

1、选择合适的断奶时机：除了一些比较特殊或者客观的原因之外， 一般情况下会比较建议宝宝在6个月之后再开始考虑断奶的问题，这时候宝宝已经开始接触辅食了，并且对于配方奶的适应能力也会更好一些，这样断起奶来会更轻松，也更好完全断掉。

2、纯母乳喂养的宝宝，断奶前需要有一段混合喂养的过渡期：之前小编认识的一位妈妈是纯母乳喂养的宝妈就是因为突然断奶宝宝又不适应配方奶导致宝宝“绝食”了一周，最后只能无奈复喂。所以，纯母乳或者母乳喂养比例较大的宝宝们，一定要有一段配方奶喂养的过度时间。

3、先从减少次数开始，到最后完全断奶：给宝宝断奶其实并不用一次性全部断掉，这种情况宝宝会觉得难受，妈妈也会不舒服。我们可以尝试从减少次数开始，把白天的母乳喂养换成配方奶，在晚上的时候给宝宝喝母乳，然后再慢慢把夜奶戒掉。

4、非必要的情况，不要轻易复喂：有的妈妈们断奶断得反反复复的都不成功，很多时候就是在中途不忍心又给宝宝吃了，然后就是一拖再拖。这样做其实对妈妈身体并不好，也不利于宝宝个人的发展，所以除非有什么特殊的情况，妈妈们在断奶这件事情上一定要狠心。

5、妈妈可以在宝宝喝奶的时候“消失”：如果妈妈们不忍心看到自己的宝宝为了母乳而哭闹，最好的方法就是暂时回避一下，宝宝在没有宝宝的情况下表现会更好一些。尤其是戒夜奶的时候，和宝宝分床睡能够让宝宝更快适应，断掉母乳。

最后，我们来讨论一下，关于是否需要排“残奶”的问题：最近“残奶”这个概念很热门，很多妈妈都会考虑断奶后要不要排残奶。 其实这也是一个伪概念，断奶的时候如果涨奶可以适当地挤出一些，但没必要去做排残奶的工作，因为身体会自主吸收和消化，过度的按摩反而会损伤乳房组织。

重要提示：断奶是对于宝宝和妈妈的双方挑战，宝宝的哭闹、涨奶以及内心的自责都让不少妈妈感到无所适从。想要好好断奶，妈妈们一定要选择好的实际，要给宝宝一段配方奶的过度时间，尝试从减少母乳次数开始，断奶的时候妈妈可以选择性回避一下，宝宝更能适应断奶。