卵巢是女性重要的一个部位，如果卵巢保护不好就会引起衰老，对生殖健康也是有影响的。那么导致卵巢早衰的原因有哪些呢？保护卵巢吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。

导致卵巢早衰的元凶

　　1、频繁的做人流

　　对于避孕失败的女性来说会通过做人工流产的方式来终止妊娠。有些怀孕之后孕激素和雌激素水平会升高，如果多次进行人工流产的话，会让两激素急剧的下降，从而紊乱了内分泌，导致月经不调，甚至会出现闭经，最终引起卵巢早衰。

　　2、吸烟

　　香烟里面会含有200多种对人体有害的物质，尤其是尼古丁会让女性生殖器受到一定的毒害，从而减少了卵细胞，降低了雌激素的生成，容易引起月经的紊乱，从而形成卵巢早衰。

　　3、不良的情绪

　　长时间处于抑郁状态下会降低活性物质的分泌，如果受到了强烈的精神刺激，会改变其中枢神经，从而让内分泌出现了紊乱，最终形成卵巢早衰。另外如果长时间使用一些劣质的化妆品以及染发剂，也会引起此疾病的发生，因为在劣质品里面会含有大量的汞化合物等，会直接通过皮肤粘膜吸收，从而影响到了女性的卵巢功能。

　　4、睡眠不足

　　现在女性的工作和生活压力也挺大，出现睡眠障碍是习以为常的事情，雌激素水平和睡眠有着直接的关系，当人们睡着之后体温会下降，正好雌性激素会直接参与体温调节，当雌性激素降低时就会影响其睡眠质量，久而久之影响了卵巢功能。

　　5、长期服用紧急避孕药

　　在紧急避孕药里面主要成分时孕酮，长时间服用此避孕药会影响正常月经周期，下降卵巢功能，因为里面的孕激素会抑制雌激素，当大量补充孕激素时会下降雌激素，从而导致卵巢早衰。

　　6、腹部手术

　　当女性朋友做了卵巢周围组织手术时有可能会损害到卵巢血液供应，比如女性做了输卵管结扎或者是子宫切除术等，如果反反复复的电灼会破坏其卵泡，最终下降了卵巢功能。

　　六种食物吃出年轻卵巢

　　1、梨

　　梨是我们经常吃到的水果，它在保养卵巢方面的功能是不能忽视的，梨中所含有的水份十分的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。

　　2、香蕉

　　香蕉有助于驱散人的悲观、烦躁的情绪，对于多愁善感、软弱的人尤其的有效，能够帮助我们保持平和、快乐的心情。而平和的心境对于保养卵巢很有帮助，因此，我们说多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。

　　3、火龙果

　　火龙果中含有丰富的营养物质，且功用比较的独特，有着绝佳的保健人体健康的功效。其中有着一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。

　　4、香菇

　　香菇是我们平时都会吃的的菌类食物，它的营养丰富，其中含有的纤维素能够促进肠胃的蠕动，可以辅助预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。

　　5、黑豆

　　豆类食物中常含有丰富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比较高的一种，所以，黑豆常被称为“万豆之王”，有很高的营养价值。黑豆本身就有很多功效，吃它能强身健体，而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。备孕女性如果坚持长期食用黑豆，可以有效的补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用，建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆，即可规律的补充每天所需雌激素。

　　6、草莓

　　草莓有着很好的保养卵巢之功效，常吃草莓能够增强我们的耐心，这是因为，草莓属于低矮草茎类的植物，生长过程中易受污染。因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。