乳房是女人散发魅力的地方，它一旦受伤的话，不仅仅是影响身体健康那么简单，还会严重影响女人魅力的散发。所以说，女人们要学会呵护乳房。小编提醒，有三个常见动作使得乳房遭受特别大的伤害，女人们请一定不要再做这些动作了。

　　经常做这三个动作会让乳房受伤

　　1、总是将肩膀往前收

　　这个动作其实就是人们说的扣肩，也就是总是不将腰背挺直，两边的肩膀总是往前收起来，有这样动作的女人，往往感到肩膀有酸胀感。只要坐一会儿就会感到肩膀特别累，很难放松的感觉。

　　要知道经常做这个动作的话，乳房很容易变得松弛，同时还容易下垂。因为做这个动作的时候，腰背都没挺起来，乳房自然也挺不起来，一直都保持往下的姿态，时间长了自然会开始下垂的。

　　2、经常塌腰

　　不少女人在工作的时候，为了更好的完成工作任务，总是很容易紧张。因此身体总是不由自主的塌腰（也就是过分弯腰）放松，一直保持这个姿势的话，会增加腰椎这个部位的负担。这样的话，会阻碍身体的血液流动，也就可能导致乳房没有足够的血液滋养，进而影响胸肌的发育。

　　3、经常斜着靠或趴在桌上

　　斜着靠或趴在桌上，这个动作是办公室工作的女人们常做的。虽然这个动作可以让女人们在工作的时候放松一些，但是对乳房却没有好处。因为做这个动作的时候，乳房刚好和桌子相接触，当女人们为了看清电脑上的字时，会自然把身体前倾，这样的话，乳房就会和桌子发生挤压。

　　乳房经常和桌子产生挤压的话，会导致乳房内部的代谢出现问题，时间长了自然会伤害乳房。另外，乳房长期和硬物挤压的话，还容易出现走形等问题。

　　女人保护乳房的秘诀

　　1、经常做健美操

　　相信生活中不少女人为了塑造身材而且跳健美操。这是一个不错的运动，女人们在跳健美操的时候，有助锻炼胸部，同时还能预防驼背的问题，让女人的乳房起来。

　　当然在做健美操的时候，也要注意运动量，不然会让身体处于超负担运转的状态，反而会伤身。

　　2、乳罩要选合适的

　　乳罩的作用就是为了托举乳房，避免乳房下垂，或是在身体活动的时候固定乳房，避免乳房出现因为剧烈的晃动而出现损伤。

　　建议过大或是过小的乳罩都要丢掉，当你穿上乳罩后，乳房可以全部收进罩杯里，而且不感到乳罩太紧或者是太松时，则说明选对了乳罩。另外，需要注意的时候，如果经常出现肩带滑落的情况的话，也是乳罩不合适的表现，女人们要记得及时去更换另一种款式的乳罩哟。

　　3、丰胸产品最好不要用

　　不少女人都希望拥有丰满的乳房，让自己的身材看起来特别的有料。因此，她们总是通过使用产品来达到丰胸的目的。这样的方法虽然有效，但是对健康特别的不利。因为这类产品之所以有这么好的效果，是因为产品里面含有各种的激素。这些激素停留在体内有很大的副作用，也许还会让你患上各种疾病。

　　如果一定要用的话，请偶尔用一下，一定不要对它产生依赖。而且购买产品的时候，要选择正规、有安全保障的渠道。不要为了省点钱，而购买不知名、不知道来源，甚至连组成成分都不清不楚的产品。