丁克族可参考 女性怀孕好处超多

2017-09-21  来源:妈妈宝宝网 标签: 女性 怀孕

很多结婚的夫妻不想生育,认为养育小孩没有好处。但实际上,女性怀孕对身体有某些健康的影响,像是强健骨骼、提高寿命、皮肤发光、降低癌症风险等,不仅对你的健康有益,还能让你漂亮,女性不妨参考。
丁克族可参考 女性怀孕好处超多
一、女性怀孕的好处有哪些?

1、强健你的骨骼

怀孕期间增重有另一个附加的好处,就是可以强健你的骨骼。根据研究,怀孕期间增加的重量会使你的骨骼强壮,尤其是骨盆区。此外,额外的体重也可以强化臀部肌肉,减少髋部骨折。

2、无污染的生活

怀孕期间,你会特别注意你的饮食、你的行为,还会设法戒菸戒酒。为了照顾你子宫内的胎儿,你会摄取健康的食物,放弃愚蠢和无益的食物。

3、身体更加强健

不用怀疑,你的身体比去健身房的非怀孕妇女还健康。孕妇的新陈代谢很大,她们的有氧能力会提高30%,心脏抽吸的血液是以前的两倍。这情况也会持续到产后几个月,让你更强健。

4、放松以及积极

虽然怀孕期间情绪波动很正常,但你也会发现,你会非常放松,不再那么急促。会有很多人对你体贴、帮助你,你有很好的理由拖延。荷尔蒙会让你感觉很良好。

5、妊娠皮肤发光

怀孕期间的健康饮食习惯对你的皮肤和头发很有帮助,你的头发会浓密光泽、皮肤焕发,气色好。此外,你的指甲也会更强壮。

6、疾病趋于消失

很多的慢性疾病,如风湿性关节炎、多发性硬化症等都在怀孕期间消失。科学家不知道为何会有这种情况,但他们认为是荷尔蒙,让你的身体在怀孕期间健康状况变得非常的好。

7、可减少乳腺癌

怀孕期间释放的荷尔蒙会降低你乳腺癌和子宫内膜癌的风险。如果你哺育母乳,每年还能降低超过四成的风险。

8、提升你的寿命

很多孕妇利用婴儿的新生细胞来延缓老化,但根据研究,男性干细胞已被证实在生育过儿子的女性骨髓中发现,这或许可以解释为何女性会活得比伴侣还长久,为何可以预防乳腺癌。

二、如何提高怀孕的机率?

1、摄取健康饮食

如果你已经打算孕育孩子,你就应该要开始摄取健康的饮食。在你的饮食中加入蔬菜、水果、瘦肉等食物,并远离垃圾食物和加工食品。

2、规律运动习惯

运动不仅可以帮你健身、维持身材,还可以提高你的细胞含氧量,提高生育力。因此,养成自己运动的习惯,尽量每周运动3~4天。

3、放弃不良习惯

有些你的生活习惯可能会影响你的生育力,像是抽菸、喝酒、压力太大等,这些都是你应该要尽量避免的不良习惯。
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