怀孕期间，每一餐的营养对母子双方的健康都非常重要。但是请特别注意孕前3个月妈妈们不能吃的东西！
1.泡菜
泡菜的烹调方法几乎都是用盐与茎、叶、果实、块茎混合，在微生物的作用下发酵。然后微生物将原料中的硝酸盐转化为硝酸，pH值逐渐降低（然后酸度增加）。瓜类又辣又辣，而且含有大量对身体有害的硝酸盐。孕妇不宜吃此菜！
2. 未洗净的水果和蔬菜
在前 3 个月，妈妈们应该限制吃生的蔬菜、没有用盐水彻底清洗过的蔬菜，以避免最大程度的感染。意味着对新鲜果汁说不。这也是孕妇的潜在传染源。
3. 豆芽
比如豆芽，就是孕妇不宜吃的食物。细菌在种子生长前可以在种子中存活，如果只用水清洗而不煮熟，是无法去除所有细菌的。
♦蔬菜缩水
♦活木瓜
♦菠萝
♦叻沙叶
♦红菜头
5. 新鲜、未加工的海鲜
孕妇吃新鲜海鲜比吃熟食和加工食品更容易感染病毒和细菌。因此，妈妈们要避免吃生的食物，确保所吃海鲜的来源安全卫生，避免冷冻海鲜、熏制食物。
6.碳酸饮料、酒类、咖啡
需要注意的是，如果孕妇在怀孕前3个月将这些产品摄入体内，婴儿将有先天缺陷的风险，增加母亲流产的风险。
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>