随着宝宝的成长，除了需要母乳和奶粉以外，对其他食物有着大量的需求，在宝宝16个月的时候要养成定时吃饭的饮食习惯，使宝宝在吃饭时不能边吃边玩，逐渐培养宝宝动手能力，在大人的监护下使宝宝自主吃饭。 定时吃饭
要在每天规定的时间内定时吃饭，吃饭前两个小时宝宝不能吃任何零食，让宝宝有一种饿的感觉直接会认真吃饭，还能培养宝宝自主拿勺子吃饭，增加宝宝对饭食的兴趣，使宝宝有很好的食欲，此外家长不能过多的干预宝宝自己吃饭，一直都有家长喂宝宝，会导致宝宝在吃饭上有少的机会学习。只需家长在吃饭时间鼓励宝宝，即便宝宝将食物撒到餐桌，也不要拒绝宝宝自己吃饭。 多样性食物
家长要给自己的宝宝准备多样性的食物，例如面条和馄饨以及饺子等，每天将食物做成各种不同的样式，吸引宝宝的注意力，使宝宝开始有自己吃饭的意识，然后可以让宝宝自己伸手拿到食物为自己，不能使宝宝养成挑食的习惯。各种不同的食物都要让宝宝开始尝试。让宝宝与大人在正常的吃饭时间内开始监督自己宝宝的吃饭，过程中可以帮助宝宝正确吃饭，有助于宝宝的身心健康的成长。 不要拒绝
在宝宝自主吃饭时不能拒绝宝宝的要求，当宝宝自己想要吃饭，说明宝宝有着独立的表现，甚至宝宝用手去抓饭吃，吃到饭菜宝宝会很高兴，家长也不要阻止宝宝自己动手吃饭的行为，相反要创造更好的条件，使宝宝慢慢的使用勺子培养宝宝的抓握能力，开心的吃各种各样的食物，让宝宝在16个月时候，已经培养正确的吃饭方式。