1 哺乳期吃阿胶可以下奶吗 哺乳期吃阿胶能补充胶原蛋白、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等多种营养成分,哺乳期的妈妈食用后能滋养身体和气血,这样就能更快的恢复,对乳汁分泌有益,但却并不能明显促进乳汁分泌,不能用来下奶。 2 哺乳期吃阿胶的注意事项 1、哺乳期吃阿胶要适量,因为其热量高吃多了会出现消化不良的不适。也因此胃肠功能有问题、消化功能差的产妇要少吃或不吃。 2、阿胶应该在恶露完全感觉后再吃,不能太早食用,以免延长阴道流血时间。 3、哺乳期妈妈可用阿胶与鸡蛋、鸡肉、排骨等食物一起炖煮食用,这样食用更营养。 3 哺乳期饮食吃什么好 哺乳期的妈妈饮食应富有营养的食物,多吃一些含高蛋白质食物,汤汁食物也应多吃,补充营养的同时,还可促进乳汁分泌,有益宝宝健康生长。同时,要适当的补充维生素和铁剂,这样营养摄入才会均衡营养,以免导致自身或宝宝缺乏某种营养。 并不是所有食物哺乳期妈妈都能食用,烟酒、咖啡、浓茶和辛辣刺激性、生冷食物不能吃。 发表评论 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 评价: 中立 好评 差评 用户名: 验证码: 匿名? 发表评论 最新评论 进入详细评论页>>