1 母乳喂养 女性在产后选择母乳喂养不仅可以使宝宝从乳汁中获得更多的影响,还可以更好的增加抵抗力。 而且母乳喂养能更好的促进子宫收缩,对子宫韧带的恢复有很好的帮助,也能更好的起到预防子宫下垂的现象。 2 注意休息 产后妈妈一定要多注意休息,尽量不要太早的进行体力运动,也不能长时间的进行深蹲或站立着,这样很容易就会引起子宫下垂。 当然,产后身体很虚弱是不宜大补的。需要清淡饮食,饮食均衡,多吃水果蔬菜,摄入一定的维生素,有利于子宫的恢复以及预防子宫下垂。 3 产后运动 产后可以适当的做一些缩肛运动,每天有空的时候尽量多做几次,每次收缩10-20下,有助于恢复身体,也有助于防止子宫下垂。 注意:女性在产后一旦身体出现变化,就需要及时去医院进行检查和治疗。而且在产后还需要注意营养的补充,才能便于身体的恢复。 发表评论 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 评价: 中立 好评 差评 用户名: 验证码: 匿名? 发表评论 最新评论 进入详细评论页>>