1 宝宝老是不长肉怎么办:保养宝宝的肝脾胃 通过身体检查,妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况,病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。 小贴士: 如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症,严重的遵医嘱药补,轻微缺乏者主张以食补为主。 2 宝宝老是不长肉怎么办:保证孩子充足的睡眠 小儿睡眠时分泌的生长激素最多,同时人体的消耗又最小,是长身体的最佳时间。睡眠不足的小儿也会“不长肉”。睡觉是孩子每天必要的“功课”,如果这“功课”没有完成,便会影响宝宝的健康。 小贴士: 合理地安排小儿的睡眠时间,年龄越小,睡眠时间应越长。 3 宝宝老是不长肉怎么办:保证每天适宜的运动量 多做运动,最好每天坚持两小时,可分次进行。户外活动最好从夏季开始,一直坚持到冬季,这样可以让宝宝逐渐适应冷空气,有助于增强自身抵抗疾病的能力。 小贴士: 每次运动都不要进行太长时间,适当地休息下,以免体力消耗过大。 4 宝宝老是不长肉怎么办:让餐桌热闹起来 大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食,每天的食物尽量多样化,谷类,肉类,豆类和蔬菜应合理搭配,让餐桌热闹起来,让宝宝重拾对餐桌的期待。 小贴士: 宝宝有做得不好的地方,不要在餐桌上批评他。家长自己吃饭时不要盯着手机、电视,也不要让宝宝玩玩具。一家人一起「专注」地吃饭,是最好的「吃饭」教学。 5 宝宝老是不长肉怎么办:合理搭配饮食 1、牛奶(包括豆浆)含丰富钙质,每天至少应保证二杯; 2、蛋中含铁质,每天保证一到两个; 3、动物肝脏含铁质、维生素A及B12,可与肉类交替搭配; 4、蔬菜类一天共需要二碟,其中至少一半来自深绿色及深黄、深红色蔬菜,因为它们所含的 维生素A、C及铁质都比浅色蔬菜高些; 5、五谷类每天需要1至1碗半,可用稀饭、馒头、小点心、面条、玉米粒或麦片等加以替代,水果类每天必不可少。 发表评论 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 评价: 中立 好评 差评 用户名: 验证码: 匿名? 发表评论 最新评论 进入详细评论页>>