如今社会，身高优势不仅仅是颜值的加分项，在以后的工作和择偶上，也都能“高人一等”，毕竟俗话说得好：“一白遮百丑，一胖毁所有”。

在孩子身高增长的问题上，那些身高不如意的孩子，可谓是让家长操碎了心，除了受到父母基因的影响之外，没有及时预测到孩子身高增长的一些预兆，进而抓住孩子的身高猛涨期，可能也是导致孩子日后个子矮的重要原因。

身高增长如同“庄稼”长高，需要循序渐进的过程

人之所以会长高，是骨细胞分裂增生形成的结果，在骨骼生长的过程中，需要大量的营养元素共同配合作用下，才能使其快速增长。

就像是庄稼生长需要肥料，动物生长需要饲料一样，充足的营养才能保证充分的生长，孩子自然能长得更高。

另外，身高增长不是一蹴而就的事情，需要一个过程。一般来说，女生在16-22岁之间，男生在18-26岁之间，还是有很大可能性长高的。

不过这个时候，很多人都是受到外界因素的干扰，经常听别人说：你长不高啦......所以很多人都没有长高成功。其实如果孩子出现以下几种情况时，说明身高还在偷偷地生长呢~

孩子在睡觉时有3种“异常”变化，说明在偷偷长个

饭量突然增大

当孩子开始长高的时候，他们的胃口会变得比以前更好，食欲总是很旺盛，常常是刚吃完又觉得饿。其实这样的情况，也说明孩子的身高正在发育，需要大量的影响。

所以在日常的饮食上，家长一定要保证营养均衡，给宝宝补充足够的钙质。

睡觉时身体突然抽搐

一些孩子在睡觉的时候，会出现肌肉不自主抽动的情况， 就像是触电一样，其实这是“睡眠抽搐”，多数是因为孩子的脑垂体在分泌生长激素导致的，也预示着孩子要长个了。

睡觉时会做些奇奇怪怪的梦

不知道大家有没有这样的经历：在自己半睡半醒中，突然梦到自己一脚踩空，从高中摔落下去；或者是明明是很着急的事情，但自己就是跑不快。

其实这些梦并非是有什么含义，很多时候都是因为骨骼在生长，如果孩子经常会做这类奇怪的梦，那么无疑是身高在增长了。

睡觉时关节疼痛

还记得团子妈在长个的时候，晚上睡觉简直是噩梦一般。因为每次当自己睡得正香的时候，都会被腿部的不适感给疼醒，之后便是疼得睡不着觉。

很多家长也总是听孩子说自己腿疼，其实这就是典型的“生长痛”。生长痛大多发生在夜间，是因为骨骼在快速生长，肌肉关节拉伸引发了疼痛。

所以当孩子和自己说腿痛的时候，父母不用过于担心，因为这是孩子在长个的表现，家长可以适当地给孩子按摩腿部，来缓解不适感。

孩子长高时会发烧，说法是否有科学依据？

对于长高的征兆，一些家长也会说：孩子在长高的时候，还会发烧，自己家孩子就是这样，但不是高烧，家里老人说这是“烧长”。那么孩子长高和发烧这两者之间，有什么关系呢?

对于“发烧会长高”这个问题，众多医生给出的答案都是否定的。专家表示：发热是一种病原体刺激机体导致的病症，不会使人长高。

而且在医学上，能引起孩子发烧的因素有很多，但不包括孩子长高，最起码按照现在的医学技术来看，孩子发烧和长高是没有关联的。

所以说，当孩子出现发烧的时候，家长别误认为孩子是在长高，那是孩子生病了，和长高一点关系都没有。

长高出现的预兆因人而异，家长最好时刻关注

身高在增长的过程中，会出现不同的预兆和表现，而这些表现也是因人而异的，家长不能以这些预兆来判断依据，而是要时刻关注孩子的身高。

比起家长们纠结所谓的长高预兆，更重要的是平时在饮食、运动和睡眠上的关注。平时保证孩子饮食均衡，营养全面，不仅仅是主食，还有肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果等都要保证摄入。

另外，多让孩子进行体育运动，保证充足的睡眠，在父母基因不是很差的前提下，孩子自然就会有一个理想的身高。