作为女人，一定要学会爱惜自己的身体。但还是有不少的女性在意外怀孕以后选择了人流。而人流对身体的伤害是非常大的。那么，人流后女性要注意什么呢？人流后又该如何饮食调理身体？

　　人流后注意事项和饮食调理

　　一、人流后注意事项

　　1、注意休息

　　女性在人流手术以后应该卧床休息2~3天，之后再下床活动并且逐渐增加活动的时间。另外在人流之后的半个月内，千万不要做过重的体力劳动以及避免触碰冷水，目的是为了防止受寒。

　　2、保持外阴清洁

　　在手术以后由于子宫口还没有完全地闭合。因此在这段时间内女性朋友要时刻注意保持外阴的清洁。由于术后会有阴道出血的情况，因此在使用卫生巾的时候要勤于更换。另外，每天换洗下来的内裤要及时手洗并进行消毒。除此之外，在手术后的半个月内洗澡时尽量选择淋浴而不是坐浴，目的也是为了防止脏水进入阴道，引发感染。

　　3、避免过早同房

　　手术后的一个月内女性都应该严禁房事，因为过早同房很容易引发急性子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，严重的还可能导致女性不孕。

　　4、观察出血情况

　　女性朋友在手术以后会有一周左右的阴道出血，如果出血超过一周以上，甚至出现了下腹疼痛、发热、白带异常等问题，需要及时到医院进行检查和治疗。

　　5、术后做好避孕工作

　　经过一段时间的休息，卵巢和子宫的功能逐渐恢复，因此也会按时排卵。但为了子宫和卵巢的健康女性要避免再次怀孕，最好的方法就是做好避孕工作。

　　二、人流后饮食调理

　　1、荔枝大枣汤

　　所需材料：干荔枝、干大枣

　　制作方法：将干荔枝和干大枣用清水洗净后备用；取干净的锅，锅中放入干荔枝和干大枣，加水煎煮后即可 服用。

　　2、豆浆大米粥

　　所需材料：豆浆、大米、白糖

　　制作方法：先用清水将大米淘洗干净，然后放入锅中；锅中倒入豆浆，开火煎煮成粥；最后根据个人口味放入白糖搅拌融化即可食用。

　　3、鸡蛋枣汤

　　所需材料：鸡蛋、红枣、红糖

　　制作方法：红枣用清水洗净去核备用；取干净的锅，锅中加水煮沸后打入鸡蛋；等水再次沸腾以后放入红糖及红枣；转成小火煮20分钟左右即可食用。