流产对女性的子宫和卵巢伤害很大，如果术后护理不当，很容易造成月经不调或继发不孕。尤其是流产后的饮食卫生，女性要引起足够的重视，以免留下终身遗憾。所以女性在流产后要注意如何护理好自己的身体，让自己恢复到健康的状态。刚流产的女性朋友身体很虚弱，平时都是通过食补来调理。流产后他们应该吃有营养和易消化的食物，那么刚流产的人严禁吃什么?

　　一、刚流产的人严禁吃什么?

　　1、寒凉食物

　　人流术后饮食均以温补为基础，寒凉类的食物是万不可摄入的，例如：螃蟹、田螺、河蚌等寒凉食物，还有女性朋友们爱吃的冰激凌、冷饮等在人流术后也应该放一放了，这些食物对身体恢复极为不利，也很容易加重流血，出血时间长可增加感染机会。

　　2、刺激性食物

　　人流术后忌辛辣刺激性食物如：辣椒、姜、醋、酒、胡椒等食物刺激性较大，不但会刺激性器官充血，进而增加月经量，如果长期出现阴道流血的话，将加重感染，可能会引起其他妇科疾病，此外，也不利于子宫内膜的恢复。

　　3、油炸食物

　　人流之后女性胃肠蠕动功能减弱，饮食油腻的食物很容易引起消化功能的障碍，出现消化不良，而且人流术后需要休息，不宜做大量运动，更不利于人体肠胃消化，很容易导致肥胖，同时也会加重便秘、口干等症状。因此建议女性朋友们应尽量避免摄入油炸食品，人流术后一星期内的脂肪摄入应控制在每日80克左右。

　　二、女人流产手术后的饮食

　　首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁，可以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.鲤鱼是非常适合流产手术后的女性食用的，因为在流产手术之后对子宫内膜的伤害很大，然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩。流产手术后，由于身体较虚弱，经常容易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应该多吃新鲜蔬菜和水果。这也有利于防止便秘。