一个孩子的孕育，需要父母的共同努力，而在备孕的过程中，女性的身体情况所需要考虑的因素众多，其中想要提高受孕率，知道自己的排卵期是有很大的作用的。

排卵期对备孕的重要性？

女性想要怀孕成功，要保证自己每个月都有卵子的排出，而排卵期排出的这个阶段，就是女性的排卵期。

对于备孕的女性来说，知道自己的排卵期是十分必要的，因为在排卵期间努力，肯定是“事半功倍”的，能大大提高受孕几率。

通常情况下，对于那些月经周期稳定的女性来说，排卵期是月经周期减去14天，如果月经周期是30天，那么排卵就会在第16天左右。

大部分女性都是通过自己计算来推算排卵期，也有更加准确的方式，像排卵试纸检测，但很多女性都不知道的是，其实用手“摸”，也是能摸出来排卵期的。

排卵期竟然能用手“摸出来”？

之所以卵子会被排出，恰好说明卵子成熟，而排出时也是卵泡最大的时候，而这个时候找准位置，也可以“摸”出排卵期的。

“摸”哪里？

首先，女性的卵巢位置在肚脐下方的三寸处，四根手指并拢在一起的高度，然后再以肚脐中线为界限，往旁边两寸的位置就是了。

怎么“摸”？

一般在月经结束后的第8天，把手指放在卵巢位置上，一般最开始不会有很明显的感觉，因为这个时候卵泡还没有完成成熟，一直摸几天，就会发现有鼓起的地方，这就说明卵泡已经成熟，就要着手准备起来了。

卵子排出后的感觉

女性在排卵期间，身体上也会有一些异样的感觉，这些信息捕捉到，照样也能通过抓住排卵期来提高受孕几率。

1）体温升高、胸部胀痛

很多女性会通过监测自己的体温，来检查自己是否进入到了排卵期，这是根据因为处于排卵阶段的女性，体温会较于平常的体温升高0.5℃左右。

而且排卵期的女性，也会有胸部胀痛的感觉，主要是体内激素水平出现变化导致。

2）小腹疼痛

卵子的排出也会带动小腹的轻微疼痛，但这种疼痛感有些女性敏感，有些女性则不太敏感，所以有时候就会忽略。

3）分泌物增多

排卵期间的女性，分泌物也会增多，一般是稀薄的透明色，这些都是正常的生理现象。

在找准排卵期的基础上，如何提高受孕几率？

1. 最好找准排卵日

排卵日就是排卵当天，排卵日受孕的概率要大大高于排卵期受孕的概率。而且排卵日怀上的孩子，由于精卵细胞受到外界刺激和影响较小，生出的宝宝会更加优质。

2. 频率恰当

当女性得知自己的排卵期后，一味地增加“恩爱”次数，反而会不利于备孕的成功。

研究显示：备孕期间的夫妻，在排卵期间建议保持每1-2天的频率，这样会提高受孕几率。

3. 心态放松

很多夫妻在备孕过程中，久久没有喜讯，心理压力会比较大。

但事实上，备孕是一件顺其自然的事情，讲究“天时地利人和”，无论是多么正确的方式，都不能保证“一击必中”，所以实在没有必要过于焦虑。

写在最后：

女性在备孕期间，最忌讳的就是身体寒凉，所以在备孕期，可以多泡一些温水浴，温暖身体的同时还能缓解身体的疲劳。

在饮食方面，多吃一些温热性食物，种类多样性，生活作息也要规律些，这样才能更好地备孕，尽快地成功。