女性怀孕的过程辛苦与幸福并存，历经漫长的十月孕期。到了孕晚期，每一位准妈妈都会期待与宝宝尽快见面，同时又紧张，担心在毫无准备的情况下，宝宝突然降生。不知道你有没有过这样的经历？

小刘怀孕将近37周，近期她感觉食欲大增，一日三餐胃口很好，两餐间隔还要加餐。由于已经到了孕晚期，小刘担心体重增加会影响生产，想刻意控制食量。但是婆婆却劝她胃口好就多吃一些，可以为生娃储备能量。

还有一种前所未有的感受让小刘更担忧，她突然经常感觉小腹下坠，偶尔还会腹痛。小刘非常害怕，担心早产，于是让婆婆陪着去医院检查，医生检查后告诉她，这是胎儿入盆，预示着宝宝在等待时机降生了。

医生告诉小刘，小腹下坠和食欲增强，也是入盆后的正常反应，小刘认为入盆了，宝宝已经做好准备是不是随时都有可能生，要求住院待产。

医生却建议她回家休息、观察，医生表示入盆后孕妇身体会有一些变化，宝宝也在努力为降生做准备，但不代表马上生产，还要等待时机成熟，出现临产征兆再尽快入院待产。

Tips：选择顺产的准妈妈，在孕晚期胎儿入盆是临产的重要提示，所以一定要提前了解关于入盆的常识。

01、关于胎儿入盆

在孕晚期胎宝宝会被胎膜和羊水包裹，以臀部向上头部向下的姿势蜷缩进入骨盆腔，胎儿在腹中的位置固定，这是为生产做准备，称为入盆。

很多孕妈妈在孕晚期会感觉肚皮发紧，或者有轻微腹痛，这是由于胎儿向下降的过程中，牵动准妈妈的腹部。

大部分初次生产的准妈妈，在孕36周左右胎儿入盆，少数产妇会在临近生产时入盆。有过生育经历的准妈妈，一般在临近生产的时候入盆。

02、胎儿入盆后5种感觉

胎儿入盆后因为位置变化，也会带来身体的变化，很多新手孕妈妈，在孕晚期本来就紧张生产，对于身体发生的变化不免慌乱。以下5种感觉，表示胎儿已经入盆，准妈妈要留意，一旦出现生产症状就要及时到医院待产。

感觉一：腹部下坠

孕晚期胎儿的增大腹部承受力也会变大，入盆后因为胎儿慢慢下降到骨盆腔，腹部也会有下坠感。

感觉二：阴y部疼痛

胎儿下降使生z系统受到压迫和刺激会感到疼痛，甚至出现无规律的假性宫缩。这种情况准妈妈不要恐慌，只要不是间隔规律，或者频繁的宫缩就不会马上生产。

Tips：一旦出现有规律的腹痛，或者羊水破、见红等就需要立即就医待产。

感觉三：肚形变化

胎儿的位置由于入盆后下移，孕妈妈原来隆起的腹部也会向下降，肚子会变硬。形状不像原来那么鼓那么圆，与胸部的距离变大，像一个柚子的形状，肚皮摸上去硬硬的感觉。

感觉四：出现尿频

胎宝宝入盆后，膀胱受到的压力增大，导致尿液存储量变少，上厕所次数频繁出现尿频。

孕妈妈要注意，不能因为不想上厕所而控制喝水，平时也应该注意喝水，不要刻意憋尿，以防尿n路感染。出门的时候一定要把握好时间，或者先熟悉厕所的位置。

感觉五：食欲增强

随着胎儿下移，对胸部、心脏和胃部的压力减缓，孕妈妈会感觉呼吸比较痛快，食欲增强。

孕晚期也不能忽视饮食，注意不要暴饮暴食，以防关键时刻胎儿增长过快或孕妇体重激增，不利于顺利分娩。

03、胎儿入盆后注意4方面

孕晚期准妈妈也应该注意适量活动，促使胎儿入盆。因为胎儿发育情况不同，孕妈妈的身体状况和骨盆情况各异，如果迟迟不入盆要耐心等待，也可以及时咨询医生。医生也会针对不同情况，进行指导或者通过干预辅助胎儿入盆。

注意1：重视产检

孕期每一次产检都很重要，尤其是孕晚期更关键，医生可以根据检查结果判断胎儿的状况，也可以判断胎位是否正常，如果异常也能及时调整。医生会推测胎儿入盆的时间，提醒准妈妈临产征兆。

注意2：合理饮食

孕晚期随着胎儿入盆胃部承受压力减缓，但也要注意饮食均衡。准妈妈应该多食用补充能量的食物，为生产储蓄能量，比如含蛋白质的食物等。

由于胎儿已经发育成熟，平时补充的钙质和鱼肝油可以暂停，以免为身体代谢带来负担。

注意3：个人清洁

胎宝宝已经做好了降生的准备，随时可能会出生，孕妈妈要注意个人清洁卫生，勤换内衣裤，经常用温水清洗私处。

注意4：待产准备

入盆是分娩的第一个信号，准妈妈要了解分娩的知识，有助于缓解紧张情绪。另外要准备好住院待产需要的物品，如果出现临产征兆，能随时拿起来就出发。

Tips：如果有妊娠并发症的准妈妈，最好提前检查听从医生安排，有必要可以提早住院待产。

结语：

很多准妈妈整个孕期都是在紧张的情绪中度过，担心胎儿发育，承受身体的痛苦。到了孕晚期，准妈妈欣喜又焦虑，期待尽快见到宝宝又恐惧分娩的疼痛。胎儿入盆是与宝宝见面的信号，了解入盆的知识，及早做好心理准备，自我调节，家人也给予鼓励，放松身心迎接宝宝降生。