初乳一直都在．只有VIP宝宝才吃的到！

    产后头几天最常困扰妈妈的就是「妈妈，宝宝哭啰！可以来喂奶了」，「我不是前一小时才喂过吗？怎么又饿了？是不是我没有奶？」一开始，妈妈可能都会陷入这样的自我怀疑回圈，挤也挤不出来，没有明显胀奶的感觉，也不知道宝宝到底有没有吃到。
 

    就生理机转而言，这些都是很正常的！我们的身体很奇妙，子宫会因为孕育生命而改变，乳房也是。乳汁的生成有三个阶段：
 

    ．第一阶段：早在怀孕中期约16～22周就开始制造奶水了！一直到产后两天，只是怀孕期间高浓度的黄体素会抑制乳汁分泌，所以初乳的量不多。
 

    ．第二阶段：产后第三天到第八天，随著母体黄体素骤降、泌乳激素分泌增加，奶水分泌就会开始充沛，就是所谓的「来奶」，除了荷尔蒙影响，这阶段的关键也会因为刺激越多（宝宝吸吮或挤奶），而正向回馈促进更多的乳汁分泌。初乳之所以珍贵，就是营养成分和免疫成分（抗体sIgA、单核球等）都高，也因为质地较浓稠不一定挤得出来，但宝宝自己吃得到。

CEO语录

    <餐厅试营运前，最珍贵的套餐只给最尊贵的VIP享用。>
 

    ．第三阶段：产后第九天开始，荷尔蒙的影响下降，转换为乳房自己控制，这时，奶水移出（宝宝吸吮或挤乳）才是泌乳机转的关键，也就在这个时期，身体慢慢调整成供需平衡的状态。

CEO语录

    <客人一直上门用餐，餐厅才需要继续营运呀！宝宝的吸吮或规则挤奶，才是发奶的王道。>

奶量够不够．宝宝决定！

    产后不管是去月子中心，还是回家找月嫂，排山倒海来的关切常常让妈妈们无所适从，最困扰的大概就是宝宝一哭就被关切「是不是饿了？奶不够了？要不要加配方奶？」或「不要喂了，妈妈要先休息，挤出来别人喂比较轻松」等等。
 

    鱼丸医师完全赞成产后妈妈休息恢复摆第一，但行有余力时，别忘了提早和宝贝培养感情，因为帮手终究会离开，一个月后出关，独自面对宝宝的还是我们自己，自己最顺手的方式才是最好的哺喂方式。

    在资讯
爆炸的时代，我们往往忘了聆听自己的声音和观察生物的本能，其实不管喂母奶或喂配方奶，不管亲喂还是瓶喂，所该关注的都应该是喝奶的那位VIP宝宝老板，观察宝宝的饥饿反应，想吃的时候吃，让宝宝自主决定要喝多少，不强迫、不比较，但觉察孩子给予回应很重要，不要等到哭到崩溃才喂，不要都挥手、转头、不吞，妈妈还想方设法要喂完瓶内一点点余奶。
 

    喂奶吃奶都应该是一件开心享受的事。有没有吃饱，宝宝说了算，不是看哭不哭，是观察尿布尿量（产后一周后，一天约6～7片又湿又重的尿布）和排便，当然如果依照需求亲喂，宝宝尿量多、排便顺，又何必一定要挤出来看到量，知道吃多少呢？
 

CEO语录

<米其林餐厅亲临用餐的享受，一定胜于外送Uber eat。>
 

发奶事业一条龙．内场外场都要通！

    母奶妈妈最常发问的，不外乎是「要吃什么才能发奶」！但要了解我们是为宝宝发奶，不是为了冰箱，奶量的多寡因人而异，宝宝需要多少，妈妈产出多少，奶量供需平衡身体负担也不会太重；坊间有迷思，觉得要奶越胀才是有奶，但其实乳汁里有一种可以减少或抑制奶水制造的物质（FIL），当奶越胀，FIL会越多，反而抑制不再制造奶水，是保护妈妈的生理机转。

    吃发奶产品固然可能有它的功效，但也因个人体质而异，重点还是在妈妈身心灵健康平衡，宝宝有依需求喝到奶，奶水有移出，奶水才会共共流。

CEO语录

    <米其林餐厅要出好菜，除了一直买高档食材（发奶食物），还要有好的厨师团队，还有手脚俐落的外场，但重点要有客人啊，买菜只是辅助，主厨（妈妈）、外场（亲喂或规律移出奶水）、客人（宝宝）彼此有默契平衡，才是生意兴隆（发奶）的关键。>

    哺喂母乳，除了营养之外，也只是一种选择，而不是一场军备竞赛，妈咪心情愉悦也是增加奶量的窍门之一。喂母奶不轻松，但只要供需平衡，顺势生理照顾婴儿，让孩子融入我们的生活，和孩子一同学习成长，人人都能放松心情享受哺乳的乐趣。