给宝宝断奶相信是不少的妈妈都感觉比较痛苦的决断，断奶期间不但宝宝会因为不习惯而长期哭闹，妈妈也会因为回奶的原因感到非常的痛苦，不少的妈妈在回奶的时候乳房都有很强的人胀痛感，遇到这样的情况又没有办法解决；

怎样回奶才快并且不会让乳房感到胀痛感？正确的回奶方式需要妈妈们进行掌握，其实，我们生活当中有很多的方法可以缓解回奶时候的不适感，这些方法不但会加快回奶的速度，而且还不会产生疼痛感，这是给所有的断奶妈妈们的一个福音，请速速收下，已解回奶之烦恼。

怎么回奶快且不会胀痛

1.限制促进乳汁分泌的食物

在回奶的时候妈妈尤其需要注意在饮食上面的控制，生活当中不少促进乳汁分泌的食物不能再吃，在断奶的时候应该尽量控制油脂类的食物，以及高蛋白、糖类等食物的摄入；

2.三天不挤乳可停止乳汁分泌

在断奶期间，妈妈需要控制对乳汁的分泌，尽量不挤乳，如果乳房实在胀痛难以忍受可以在乳晕变软的情况下，稍微挤出一点，知道乳汁停止分泌；

因为在断奶期间如果妈妈长期因为疼痛感而挤乳的话，会刺激乳房进行乳汁分泌，促使乳房疼痛感加重，因此尽量少挤乳，在洗澡的时候也要保持适宜的水温，水温过高会促进乳汁分泌，疼痛感难以忍受的情况下可以用冷敷的方式进行缓解；

3.第三天进行挤乳

如果哺乳期的妈妈可以忍受三天不挤乳，那么到了第三天的时候就可以进行挤乳，这时候挤乳需要注意的是，不可以用像喂奶前的按摩方式，这样也会使乳汁分泌；

4.药物进行回奶

生活当中有很多回奶的食物和药物，妈妈可以利用回奶食物进行回奶，可以用炒麦芽煎水喝，也可以用芒硝进行外敷，使用药物回奶可以在医生的建议下进行药物的购买；

5.穿紧身一点的文胸

在决定断奶之后妈妈可以穿比较紧身一点的胸罩，这样也可以抑制乳汁的分泌，还能够起到减轻乳房胀痛的症状。

小编的话

以上就是小编给大家介绍的回奶的方式方法，虽然在回奶的时候妈妈会感到非常的痛苦，但是只要掌握正确的回奶方式吗，就能够减少妈妈的不适感。