现在的生活条件越来越好了，很多宝妈生产以后，在哺乳期的时候都会有奶水过多的经历，同时伴随着涨奶疼痛的情况，那么在哺乳的第一个月，如果奶水有点多，出现涨奶的情况到底需不需要把奶吸出来或者挤出来呢？发生溢奶要怎么办才好？我们一起来看看吧。

哺乳第一个月奶水有点多，涨奶需要挤奶吗？

在怀孕期间，宝妈们的乳房就已在慢慢胀大了，宝妈生产后乳房也变得更加丰满，并且随着乳汁分泌的越来越多，整个乳房因为奶水充盈而变硬，就使宝妈产生了明显的疼痛感，这种感觉真的是说不出来的难受，无法启齿常人又无法理解，特别特别的不舒服，所以为宝妈们提供下面几个方法可以缓解涨奶带来的不适：

1、哺乳前用毛巾热敷乳房，既可以使乳晕变得柔软，又能够促进乳汁分泌出来，在给宝宝开始哺乳时，轻轻按摩乳房有助于乳汁流出。在完成哺乳后，则可以冷敷乳房，从而来减轻宝妈们因为胀奶而产生的肿胀感。

2、送择合适尺寸的哺乳内衣，如果宝妈穿的哺乳内衣太紧，就会让乳房更加疼，另外平时应该尽量穿较为宽松的衣服，避免对乳房的摩擦。

3、如果宝宝的吮吸无法减轻胀痛感，妈妈可以借助吸奶器将多余的乳汁适量的吸出放入储奶袋中冷冻保存，毕竟初乳的营养价值还是很高的，等哪天宝妈的奶水不够吃宝宝吃，还可以正确加热后及时补给。但是注意不要一次吸太空，以免刺激泌乳，加剧乳房肿胀。

4、如果乳房胀痛感特别强烈无法缓解，严重的可能会发烧或者乳腺发炎，那么宝妈就要及时就医了，在医生指导下服用不影响母乳喂养的止痛药等。

哺乳期溢奶应该怎么办？

很多母乳过多的妈妈都经历过溢奶的阶段，溢奶可发生在任何时间、任何地点，而且大多没有任何先兆，说来就来没办法人为控制。导致这种情况的原因很多，比如听到宝宝的哭声、想起或谈起宝宝、洗热水澡等。当给宝宝哺乳或吸出一侧乳汁时，另一侧乳房有时也会同时乳汁流出。虽然溢奶不受控制，但尝试下面的方法，可以减少溢奶带来的困扰。

1、使用防溢乳垫，并及时更换。防溢乳垫应选择透气且吸水性较好的材质，不要选择塑料或防水材质的，以免因透气性较差而给乳房带来不适。

2、外出时选择带有图案，特别是深色图案的衣服。衣服上的花纹能够在一定程度上暂时掩盖溢出的奶渍，给宝妈争取一定的时间回家换干净的衣服，同时也减少了些许尴尬。

3、睡觉时，在身下垫一块毛巾或防水垫，避免溢出的母乳弄湿床单。

4、宝宝吃饱后，宝妈们即便感觉乳房没有被吸空，也不要急于将乳房排空，更不要频繁吸出乳汁,这样非但不会缓解溢奶，反而会因刺激乳房而分泌更多的奶水，那就适得其反了。

5、当感觉奶阵来临时，及时用双手按压乳头，能在一定程度上阻止溢奶。需要注意的是，在产后的最初几周还是不要使用这种方法，以免出现堵奶的情况。

以上是为各位宝妈们带来的关于如何缓解涨奶溢奶状况的相关解答，孕育一个生命是十分不容易的，希望在哺喂宝宝的同时，宝妈们也要注意自己的健康。