对于新生的宝宝来说，母乳就是他们最好的营养品了，因为母乳里面的营养能够完全满足孩子的成长需求，而且是绝对不含有的任何化学元素的，不会给孩子带来一些不好的影响，所以只要能够母乳喂养的宝妈都会选择母乳喂养的方式来给宝宝最好的呵护！但是随着孩子的长大，母乳的作用也越来越鸡肋，相反奶粉能够给孩子提供最全面的呵护，所以家长们就需要给孩子断奶了，但可能有过经验的宝妈都知道，断奶不仅孩子痛苦，宝妈涨奶的感受也是非常的难受，我们只有找到了科学回奶的方法，才能够快速有效的回奶！

快速回奶的正确方法是什么？

逐渐减少喂奶的次数：断奶是一个循序渐进的过程，宝宝是需要是适量的，同样，妈妈也是需要适应的，逐渐的减少宝妈喂奶的次数，延长宝妈喂奶的时间，这样不仅给了宝宝一个适应的过程，还能够通过减少宝宝对乳房的刺激，从而减少宝妈的乳汁分泌量，缓解乳房的压力，大程度的减少宝妈因为涨奶所带来的疼痛感！

吃一些帮助回奶的食物：食物的调节对宝妈也是非常重要的，就像宝妈奶水不够，可以用增加营养的方式来促进乳汁的分泌，同样的，在宝妈回奶的时候，也可以通过一些食物来帮助宝妈！比如网络上流行的燕麦茶，或者是减少蛋白质的摄入，不要吃一些汤水，以此来减少乳汁的分泌，对宝妈回奶是非常好的一种方式了~

适量的按摩：如果宝妈奶水不够，我们是可以通过按摩来促进乳腺发育，从而让宝妈分泌更多奶水的，但同样的，如果宝妈们在断奶的时候因为涨奶比较痛苦，也是可以通过热敷和按摩来缓解宝妈乳房的压力，从而帮助宝妈更好的回奶！

穿稍微紧身一点的衣服：宝妈们在回奶的时候，就不能再穿哺乳内衣了，而是应该选择一些相对比较紧身一点的衣物，通过衣物来增加对乳房的压力，通过这样的压迫帮助宝妈更好的回奶，而且宝妈在决定断奶的时候，应该选择一些调整型的内衣，这样才能够避免出现产后乳房下垂的现象!

这就是小编给大家带来的快速回奶的正确方法了，回奶是有一定技巧了，宝妈们只有掌握好了这样的技巧，才能够避免因为回奶造成的痛苦！