我们都知道在怀孕的时候孕妇的情绪直接影响着胎儿的生长情况，因此控制情绪很重要。而到了哺乳期的时候妈妈的情绪同样对于宝宝的成长来说有着至关重要的作用，因为哺乳期间妈妈的情绪会影响乳汁的分泌情况，一旦情绪不好或者经常生气，那么就会造成回奶的情况发生，这样就会导致宝宝的母乳不足，进而影响宝宝的营养摄入。

那么，在哺乳期间如果妈妈生气导致回奶了，遇到这样的情况应该怎么办？生气回奶如何快速追奶？妈妈别担心，要想快速追奶就要学习过来人的做法，来看看这些过来人快速补救都用了哪些妙招，赶紧学起来，让你的乳汁富足起来。

生气回奶如何快速追奶

1.快让宝宝喝奶

都知道要想保证乳汁分泌，那就需要加大宝宝的吮吸力。如果此时妈妈正处于生气的阶段，那么在这个时候可以先不用给宝宝哺乳，等到情绪恢复平静的时候再给宝宝进行哺乳。妈妈一旦发现自己的乳汁量减少了就要加大宝宝哺乳的次数，因为宝宝的吮吸将会刺激乳房分泌乳汁，过不了多久乳汁自然就会多起来。

2.催乳汤水喝起来

要想保证乳汁充足，那么必不可少的就是加大食物的补给。在哺乳期间妈妈需要多喝水以及多喝汤，这样才能促进乳汁更好的分泌。喝水喝汤不仅可以帮助妈妈排除生气产生的身体的毒素，而且还能促进身体的营养吸收，提高乳汁的质量，让宝宝获得更好的营养。不过，在哺乳期间不建议妈妈大量的喝猪蹄汤等比较油腻的汤食，因为大量油腻的食物会容易引起乳腺炎的症状。

3.注意情绪的控制

生气回奶最重要的就是调整自己的心态。虽然大多数妈妈在产后多少都会有抑郁的情况，但是面对这样的情况妈妈需要勇敢面对，想办法进行对抗。在产后遇到不开心的事情可以及时向身边的亲人朋友诉说，千万不要自己默默承受。并且多想一些开心的事情，多和宝宝交流沟通，这样也能帮助妈妈调节内心的情绪。

4.有效的按摩做起来

在哺乳期间如果妈妈生气导致回奶了，其实还可以通过按摩的方式帮助妈妈追奶。在这种情况下，妈妈可以通过专业人士对自己乳房的按摩达到通乳的效果，这样也能快速帮助妈妈追奶。