很多妈妈发现刚开始喂奶的时候,紧实的乳房就开始下垂,乳房变得不像以前那么漂亮了!在这里,小编整理了一些网络上最好的小贴士,妈妈们可以参考一下!
如何恢复完美胸型?
★没有节食减肥。
为了产后快速减肥,很多妈妈都是通过节食来减肥的,但是这包括了乳房里的脂肪,乳房就会变小,所以想要有效不长胖,一定要遵循健康的运动方法!
睡前或醒来时按摩胸部
用一只手的食指、中指和无名指从乳房外缘向内侧顺时针画圈,以促进血液循环,便于乳房营养吸收。
★ 钢圈文胸
刚开始哺乳,应该选择最合适尺码的文胸,纯棉透气材质,用金属环支撑乳房,让乳房看起来更丰满,促进乳房血液循环,去除乳房。乳头划痕和乳头摩擦。
★ 美胸操
可以每天做一些简单的扩胸运动,双臂交叉后抬起双臂,让胸部更紧实!
★ 洗澡
淋浴时,用淋浴头交替冷热水冲乳房,这将有助于改善乳房血液循环。
多吃瘦肉和鸡蛋
B族维生素是雌激素合成的主要成分,所以要多吃富含B族维生素和维生素E的食物,如鸡蛋、牛奶、酱油等。
【妈妈,让我们一起努力改善您的产前乳房!】
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>