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怀孕前的准备
甩发有得救吗？
2022-07-12 来源：妈妈宝宝网 标签: 孕期保健
产后掉发原因
气血充足，头发才会健康。由于孕期时，孕妇以血养胎，生产过程亦耗气血，所以产后处于气血亏虚状态，容易出现掉发。大部份产妇于产后4个月开始，掉发减少。具体情况仍以妈妈的身体气血之充盈与否而定。部份妈妈由于生产过程，失血较多，又或是休息不足，掉发期会较长，或许需要医疗帮助。
改善产后掉发
- 理论上补血的食物均有助改善掉发。补血食物当中，中医认为黑芝麻有益精血及乌发的作用。
- 如果头发偏油腻，应减少进食过甜及油腻食物。另外，要注意精神压力亦会增加掉发。
改善掉发汤水
气血相依，两者的来源均为脾胃运化水谷而来。所以健脾亦是改善产后脱发的一个方法。
健脾汤水
材料：
- 党参.........20克
- 淮山...........30克
- 红枣..........6粒
- 黑芝麻..........15克
做法:
1.用4公升水，水滚后放入材料，滚20分钟后转细火煲约2小时。
备注：适当补益肝肾亦可助改善脱发。
杞子黑芝麻羮
材料
- 杞子........15克
- 桑椹子........15克
- 黑芝麻........15克
- 黄糖........少量
- 将材料洗净，加入1.5公升水中。
- 煮半小时即可。
探知阁
Q: 按摩或针灸能够改善产后掉发吗？
A: 按摩及针灸头皮可促进气血循环，从而改善产后掉发。为提高疗效，仍应咨询注册中医师，按身体情况加配穴位。
Q: 如何区分正常掉发与异常掉发？
A: 临床上有一个测试方法，医生可用三个指头抓住一束头发，轻轻拉扯，稍稍用力，力度以头皮不疼痛为宜。正常情况下，会有1-2条头发被拉扯掉。但如果拉扯后有10条头发掉下，头发已经处于异常脱发状态。
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