女性由怀孕、生产至喂哺母乳，乳房不单止是妈妈身体外表的一部份，更发挥其天赋功能，成为肩负养育BB的责任，成为缺少的BB的奶源。
但在我们多年母乳辅导工作里面，了解到母乳妈妈最感烦恼是｢乳房疼痛｣，令妈妈感到不适，不知所措。若未能即时处理，会令问题深化，有部份妈妈甚至感到沮丧，而放弃哺乳。｢乳房疼痛｣是喂哺母乳初期，极之普遍的现象，若能正确喂哺母乳，便不会出现乳房疼痛。
今次简单解构乳房疼痛的因由及如何保护，让新手妈妈及早预防，令喂哺母乳更得心应手。我们可先了解｢乳房疼痛｣(乳房胀痛/乳腺炎/乳头破损)的感觉和处理方法。
1. 乳房胀痛(即谷奶)感觉
初生后约3天开始「上奶」，乳房会满胀感觉，但不一定有强烈痛楚感觉。因BB和妈妈暂未完全适应配合，令乳汁不能流畅输出，形成谷奶现象。若未能合时处理，乳房部份位置有机会出现如玻子般硬块，乳房表皮外有微红但不发热，有些是全乳房如石头般硬及沉重感，令妈妈上身似机械人般活动不便。在喂哺初期，较多机会常有谷奶现象，部份妈妈处理不当更会形成乳腺炎。
乳房胀痛(即谷奶)处理方法:
- 需持续频密、正确喂哺，调整哺乳姿势/方位，亦可以手挤奶或泵奶器协助。大部谷奶情况会在24-48小时内消失。
- 初期哺乳的妈妈要选择合适胸围，如肩带较粗、杯位能承托时脤时缩的乳房，忌用含铁线胸围(易压伤哺乳中的乳房)。
- 不一定需医药治疗，但妈妈若较敏感及怕痛，可使用怀孕期可用的止痛药，需哺乳后才服食或食药后45分钟后才喂BB。
- 合适的乳房按摩，可助妈妈放松，促进血液循环，令乳汁更流畅。
- 喂哺后可作冷敷(用冰袋及冻毛巾)，有助纾缓胀痛感觉，也可试用冰过椰菜覆盖在乳房上至菜变软(乳头和乳晕不可冰敷) ，也有助减轻痛楚，但冰敷每天不应多于2次。
2. 乳腺炎(严重乳管堵塞)的感觉
征状和乳房胀痛相似，但乳房较严重有红肿胀痛、强烈的痛楚感觉，妈妈会发烧至38.5℃或以上，严重时会全身感痛楚如患重感冒。
乳腺炎(严重乳管堵塞)的处理方法:
- 和乳房胀痛处理相似，应持续频密正确喂哺，调整哺乳姿势/方位。亦可以手挤奶或泵奶器协助。令闭塞部位畅通。
- 按摩乳不可以太用力，会形成皮下瘀血和乳腺组织损伤，导致严重的肿胀发炎，令母乳流通受阻。所以按摩乳房要注意力度要轻柔及正确手势。
- 需积极处理并尽快要看医生，向医生说明自己正在哺乳(现今大部份药物也合哺乳妈妈和BB) 。
- 减少进食上奶、滋补食物。
- 有妈妈们常查询卵磷脂是否预防乳腺阻塞?我们答案「是因人而异」，卵磷脂最重要的特性是乳化作用，可以帮助部份妈妈预防乳腺阻塞。
3. 乳头破损/裂纹的感觉
乳头或乳晕位置有脱皮，干燥爆裂、微损或结痂状况、在喂哺中感觉强烈疼痛。而连接乳头和乳晕位置，伤口更明显，甚至伤口有血丝。
乳头破损/裂纹的处理
- 留意BB吸吮嘴形是否完全正确。
- 调整正确抱BB姿势。
- 喂哺后，手挤几滴乳汁，涂抹在伤口位置，并保持乳房清洁卫生(勤换乳垫) ，不需用清水过份清洗，因乳汁已含清洁、刹菌、滋润的效果。
- 乳头破损较深可使用「护乳贴」非药性敷料胶布(不同乳头盾)，能减轻乳房痛楚感。
- 如伤口的发炎情况严重或需看医生，向医生说明自己正在哺乳(现今大部份药物也适合哺乳妈妈和BB)
其实以上3种常见的情况，均可以避免的！
要由BB出生第一口母乳，就要注意确保BB嘴巴吸吮的技巧正确，BB嘴巴张得很大及两唇翻开成喇叭状，吸啜时深而慢、有节奏及连贯性，要吸吮的妈妈大部份的乳晕，不可以只含乳头位置。这样BB就不会弄损妈妈乳头。而妈妈在哺乳时，注意BB的头、颈、背需成一直线紧贴妈妈。在哺乳期妈妈亦可因BB习性，而调整或变更不同喂哺姿势，令BB更易及正确吸吮乳房，这就不易令妈妈排不到乳汁而产生乳房疼痛。
稍后会再分享也令妈妈苦恼的乳头白点和乳房受感染的感觉和处理方法。希望可以令新手妈妈了解更多，令母乳路上更有把握。
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