在生活中女性月子期间补充营养是比较重要的，但是有时候因为吃饭上忽略一些问题导致宝妈回奶有问题，影响到宝宝的日常吃奶和身体发育。所以女性月子期间的饮食要格外注意，有些东西可千万别吃，回奶不说，还导致宝宝挨饿!那么女性在月子期间回奶的食物有哪些呢?

　　一、韭菜

　　在生活中韭菜里含有大量的维生素和矿质元素，有促进食欲的作用，适度食用是对人体有益的。但因为韭菜属于温热性的食物，所以会有抑制乳汁的分泌会回奶的，所以要哺乳的产妈最好不要食用韭菜。韭菜虽然营养价值很高，但不宜多吃，多吃会容易引起消化不良，腹泻等。

　　二、山楂

　　在生活中很多产妇坐月子的时候大鱼大肉的吃完很腻，可能会吃点山楂或者山楂片解腻、助消化，但是一定要记住不要多吃，30多片山楂片就会导致回奶。虽然山楂有健胃消食、活血散瘀的功效，但是大剂量的服用山楂会回奶，寒冷、辛辣、过酸和生冷之物都会引起回奶，大剂量的山楂过酸，所以会引起回奶。

　　三、人参

　　在生活中人参虽然有着丰富的营养，但是会有抑制乳汁分泌的作用，所用会使产妇出现回奶的情况。在哺乳期最好不要食用人参。人参适合孕妇使用，但是对于哺乳期的女性而言是很不健康的食物。并且因为人参的补气作用过大，也会从乳汁中排泄引起婴儿，婴儿是纯阳之体，不需要摄入任何的补气物质。人参又是药三分毒，所以一些体质不好的妈妈吃太多很容易影响到宝宝的发育、消化系统等。

　　四、花椒

　　在生活中花椒有温中止痛、除湿止泻的作用。花椒性热，孕妇，阴虚火旺者应该少吃，尤其哺乳期的妈妈更应当少吃。因为花椒有回奶的作用，食用后容易导致断乳，影响全母乳喂养的实现。而且花椒会损血耗气，非常容易导致便秘的发生，它还会进入乳汁中，对婴儿产生不利的影响。如果产妇患有气血虚，再食用花椒，会导致症状加重的。

　　五、鸽子汤

　　在生活中鸽子汤虽然营养丰富适合病后体虚食用，但是鸽子汤并不适合产后的产妇喝，因为鸽子汤对于产妇来说虽然可以滋养身体虚不受补，有回奶的功效，所以产妇滋补食用鸽子汤要慎重。虽然每个人的体质不同，一部分人喝了鸽子汤后也会下奶，但大部分人还是反映喝了鸽子汤会回奶，之后奶水越来越少，所以催奶选用鸽子汤还是要斟酌再三再使用。