英子刚怀孕，婆婆就从老家抓了20只鸡来养，她说等你怀孕生孩子这些鸡就已经成为老母鸡了，坐月子喝点老母鸡补身体呀，而且还能下奶。

到了英子坐月子的时候婆婆就拎着10个老母鸡来照顾她，刚开始几乎每天都给她炖老母鸡汤，喝得英子那是满嘴的油腻，但是为了孩子的健康，为了自己的健康，英子每天也硬着头皮喝。

没想到刚开始两天还有母乳给孩子喝，越到后面母乳越是少了，孩子不够喝，饿得哇哇的哭，只能给孩子喝奶粉。

英子觉得很奇怪，说多吸吮就能让孩子够奶喝，孩子一天也喝上十几次奶，为什么奶却越来越少了。

英子生孩子的那个医院有一个母乳喂养咨询的电话，英子打电话过去咨询的时候，医生就问她你这段时间吃了什么，英子说也就吃饭吃菜，每天都喝老母鸡汤，不是说老母鸡汤可以下奶呢？为什么我现在奶下不来反而奶越来越少了，我感觉我都快没奶了。

医生说就是因为这个老母鸡汤，你才回奶的，老母鸡体内会有一定的雌性激素，而你喝了这个老母鸡汤雌性激素就进入到你们的体内，这些雌性激素会妨碍催乳素的分泌，老母鸡汤喝得越多，催乳素分泌得越少，催乳素分泌得少了，乳汁自然分泌得少，所以你喝老母鸡汤不催奶反而会回奶。

产后不能这么快喝老母鸡汤，月子餐不能这么吃，这么吃不仅乳汁营养不够，而且你也容易肥的。

产后42天的月子餐是非常有讲究的，前面几天要吃一些容易消化的食物，毕竟刚生完孩子之后，你的胃肠消化能力不是很好，后面才要慢慢的补身体。医生还建议英子要么你去买一本月子餐的书，要么你在网上搜一搜月子餐怎么做，不要自己按照老经验来做。 老经验坐月子的方法，在现在看来很多方面都是错的，老经验说坐月子要多喝老母鸡汤，多吃鸡蛋，这些都要避免。

坐月子的几种饮食误区，不仅不下奶还会导致妈妈身体不适

一、过早过多喝老母鸡汤

老母鸡鸡肉蛋白质含量较少，老母鸡鸡肉只占体重的40%，多数是脂肪和弹性结缔组织，所以用老母鸡来煲汤，里面的脂肪含量是非常多的，脂肪含量多容易导致妈妈产后肥胖。

而老母鸡体内会含有雌激素，会抑制催乳素的分泌，可能会导致回奶，所以产后第1第2周不建议喝老母鸡汤，过后想喝的话要把上面的油撇掉。

二、过久喝红糖水

产后喝点红糖水可以促进恶露的排出，也是很多地方坐月子的一种风俗。

妈妈在刚刚分娩的时候，精力和体力消耗很大，加上失血确实要补充营养。红糖里面有铁、钙微量元素，而且红糖还能利尿，在产后刚开始可以喝一些红糖水，但是建议喝到产后第7~10天就可以停了，因为红糖水里面还有大量的糖，经常喝反而会伤害产妇的牙齿，而且如果妈妈产后吐酸水的话，经常喝红糖水，反而会增加胃酸伤胃。

三、产后马上吃人参

人参大补被称为百草之王，可以调气养血，滋补强身，但产后的妈妈不宜马上食用，因为人参会有兴奋作用，如果妈妈刚生完孩子就吃会刺激中枢神经影响妈妈的睡眠，妈妈睡不好身体恢复不好，乳汁分泌也会受到影响。而且人参会有活血作用，刚刚分娩就吃，容易出现产后出血。

四、坐月子不能吃蔬菜水果

小何坐月子的时候也是婆婆照顾，婆婆说坐月子不能吃蔬菜，水果太寒凉了，以后老了会腰酸背疼，有月子病 。小何因为没得吃蔬菜水果导致她生完孩子之后每天都要靠开塞露来解大便，很痛苦不堪。

幸好有一个亲戚是医生，来看望她的时候就跟婆婆说，现在科学坐月子要吃蔬菜吃水果，要不然便秘会影响产妇的恢复。而不吃青菜，乳汁里面维生素少也不利于宝宝的健康，小何才能吃到蔬菜水果，便秘的情况才能缓解。

坐月子的误区会坑了妈妈也会坑了新生儿，所以月子餐非常有讲究。