哺乳期的女性会遇到一些母乳方面的问题，像乳汁分泌过多，奶水不够宝宝吃，下奶慢且少，奶水多而致乳房疼痛硬块等等，这些都是比较常见的母乳喂养小难题。

今天，我们要来讲一讲关于母乳太多的应对方法，有的新妈妈因为奶水分泌太多，常常弄得宝宝吃奶时被呛到而哭闹，还有的新妈妈因为要上班无法再继续哺乳宝宝，她们就想找能够迅速回奶的食物，想要通过这些食物来达到回奶的目的。

想要回奶通过回奶食物是可以办到的，接下来，为大家推荐回奶超快的食物一览表，赶快加入我们吧。

回奶超快的食物一览表

1、麦乳精：麦乳精有回奶的效果，想要奶水减少或者想断奶的新妈妈，可以每天喝几次麦乳精，一般坚持饮用10天左右就可以见到效果。

网友：我那个时候因为要上班不能再继续给宝宝喂母乳，婆婆也不知道从哪里听说的喝麦乳精可以回奶，真的喝了3、4天后奶水就明显的少了，再加上宝宝吸得少，没过几天就回奶了。

2、花椒：花椒很麻，想要回奶的妈妈们可以喝花椒水，如果觉得花椒水比较难喝的话，可以放点红糖进去煮水，一样可以达到回奶的效果的。

网友：想要回奶喝花椒水呀，这个办法很靠谱的，我身边许多朋友都喝过，回奶效果比较明显而且速度也超快。

3、韭菜：韭菜可以回奶，想要回奶的话可以多吃韭菜，不管是炒韭菜，还是韭菜饺子都是可以达到回奶的效果的。

网友：我那个时候奶水比较多，后来不知道怎么回事奶水慢慢就少了，原来是因为我那一段时间经常吃韭菜所造成的，看来韭菜还有回奶的作用。

4、大麦茶：大麦，麦芽，生谷芽都是回奶的食物，想要回奶的话可以多喝，只要是给麦芽有关的制品都是有回奶效果的。

网友：想要回奶吃麦芽呀，不管是全麦麦片，还是喝麦芽茶都是可以起到回奶作用的，我喝了两天就回奶了，你说快不快。

5、山楂：山楂可以回奶，想要回奶可以用山楂炖汤或煎水服用，只需要3-4天就可以见到效果了。

网友：山楂及山楂制品都是可以回奶的，我那个时候刚开始不知道，后来听同事说喝山楂水可以回奶也就试试看，没想到回奶效果还挺明显的。

6、巧克力、咖啡、绿茶：想要回奶还可以喝浓茶，咖啡，吃巧克力，它们都能达到回奶的目的哟。

网友：婆婆告诉我浓茶有回奶的作用，刚开始我半信半疑的，没想到连续喝了三天浓茶后奶水真的就回去了，多好啊，又不用吃药回奶多省事。

7、地瓜：红薯也就是地瓜，它是可以回奶的，哺乳期的妈妈们最好不要吃地瓜，以免自己奶水少了而后悔。

网友：给孩子喂奶期间不要吃红薯，它是会导致回奶的，如果你不相信可以试试看，不过千万别后悔哦。

8、苦瓜：苦瓜性寒，哺乳期的妈妈不建议吃苦瓜，因为苦瓜有回奶的作用。想要回奶的妈妈可以多吃苦瓜，炒来吃，或者煎水服用都是可以的。

网友：之前没听说过苦瓜还能回奶，因为感觉上火就吃了好几天的苦瓜，没想到奶水也因此而少了，真的是后悔死了。

小编的话：母乳喂养是妈妈送给宝宝最好的礼物，可是当宝宝到了断奶年龄以后，妈妈不得不将母乳给断掉，但是有的妈妈体质非常的好，她们的奶水分泌量超多，所以她们想要回奶也是一个大难题，针对这类妈妈可以试试以上这8种食物，不用吃药的快速回奶食物，即不担心会留下副作用，更不用担心会伤身体哟。