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【2022年】80%以上的人都不知道的剖腹产月子餐5大禁忌！
2022-07-30 来源：妈妈宝宝网 标签: 营养辅食
许多妈咪在选择生产方式时，会面临到需要剖腹生产的情况，原因有可能是妈咪的身体状况、子宫问题或是胎儿发育等等。
因此剖腹产妈咪们都会好奇，剖腹产术后的饮食会不会跟自然产不太一样？因为剖腹产的伤口比较大而且是在腹部，妈咪们也会想知道在饮食上要避免什么食材，才比较不容易色素沉淀留下疤痕？毕竟妈咪们还是希望剖腹产后能好好照顾伤口，快点恢复产前的健康风采。
剖腹产和自然产相比确实恢复的时间比较长，而且在术后初期比较容易产生腹腔沾黏以及肠子蠕动受影响等等的后遗症。所以在术后的食材注意上和自然产有些微差异，在之前的月子餐挑选文章中，我有稍微提到剖腹产食物禁忌但并没有详述。
今天就帮大家详列剖腹产月子餐的5大禁忌，并且将剖腹产术后四周内的饮食注意事项及饮食推荐一次告诉大家！
剖腹产月子餐食补5大禁忌
禁忌一：术后一周避免产气食物，例如：奶类、蛋类、豆类、地瓜等等，因为剖腹产肠子蠕动容易有问题，很可能造成胀气而有不舒服的状况发生。
禁忌二：术后两周内避免食用黄耆、人蔘。剖腹产术后比自然产容易体虚，此时进补身体可能会受不了，尤其有发烧症状时更不可食用。
禁忌三：剖腹产伤口复原前避免食用辛香料，如：葱、姜、蒜等等，因为容易促使伤口发炎。
禁忌四：香菇、花生、笋子等等食材应避免，因为这是容易让伤口组织增生的食物，非常可能导致疤痕产生。
禁忌五：酱油、味噌等含有发酵物质，容易造成伤口发炎产生色素沉淀，爱美的妈咪们应该要避免食用。
剖腹产术后四周内饮食注意事项
1.剖腹产后前两周饮食注意
剖腹产术后24小时后，妈咪的肠胃功能才会开始缓慢恢复，此时应先从流质食物开始食用一天，例如：蛋汤、米汤都不错。接下来的二天内可以转为半流质食物，例如：稀饭，过了三到四天后再转为普通食物。
但要记得食物不可加酒、也不能饮用牛奶及豆浆，在这阶段务必要多控制盐分的摄取，少吃腌制的食品而造成水肿。
推荐食谱：萝卜汤、小米红糖粥、蜂蜜小米浆、蔬菜瘦肉汤、桂圆养心粥。
2.剖腹产后两周饮食注意
剖腹产通常的进补会在第三及第四周开始，这时补充饮养、恢复体力变得重要，因此在食材上可以增加一些蛋白质，例如：鸡肉、猪脚等等。另外，膳食的部份则可酌量添加酒入菜，不过，刺激性食物如：茶、咖啡、辣椒等等仍要极力避免。
推荐食物：大枣煮猪脚、生鱼红枣汤、鲫鱼豆腐汤。
这些就是剖腹产妈咪们在产后一个月内饮食的注意事项，大家在挑选月子餐的时候可以针对我列出的5大禁忌去对照一下菜单，如果你觉得这些资讯有用的话，别忘了也分享给朋友喔！
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