坐月子没做好会如何-妈妈宝宝网

产妇若是没将月子坐好，便有可能生了一胎就变成大妈的体型

坐月子期间因错误的饮食及生活方式，会破坏身体复原的本能，进而造成不良的后果，女性朋友们，不可不慎！

反之如果好好坐月子，有机会让女人越生越健康，越生越美丽。

坐月子虽然不能直接治疗任何症状，也不能减肥，但的确有机会因方法用对吃对月子餐，加上月子期间正确的生活方式，充分的休养来达到调整体质的目的。当然，原本体质就不错的女性朋友，如果也能利用正确的方法，将月子坐好，那么自然能让自己更美丽健康！

妈咪怀孕期间体内都被胎儿压迫变了型；体内变化，一张动画图让您立即了解，为了让产后妈咪维持健康，月子餐的选择变得很重要!

何谓做好月子

正确坐月子方法助健康一臂之力，达到调整体质的目的！

坐月子既然那么重要，那什么样才叫〝把月子给做好呢〞？其实女性在怀孕期间，体内变形；一旦生产，身体内部因不再受胎儿压迫而产生松垮的状态，此时身体有拼命的要收缩回原来样子的本能，产后坐月子变得很重要；若能够在这个时候用正确坐月子的方法助身体一臂之力，就有机会迅速的恢复到原来的健康，甚至可以透过调整体质让自己风华再现。

1.「坐月子的生活方式要正确」–重要度20%

坐月子期间需要遵守正确的生活守则，比如说:坐月子期间不能洗头，就请一定遵守30天不洗头，但要用正确的方法来清洁头皮，否则容易堵塞头皮毛细孔而产生不好的作用。真正完全了解正确的坐月子生活守则，才能把月子做好。

2.「产妇要有充分安静的休养」–重要度20%

产妇每天一定要安静睡上8~10个小时，而一般会影响到产妇安静休养的，就是刚出生的小贝比,所以要提醒准妈妈们，要在怀孕期间就先安排好产后坐月子30~40天,全职照顾小贝比的人手。

3.「坐月子的饮食方式要正确」–重要度60%

坐月子期间须严格遵守饮食第一大原则：所有料理的汤头以及喝的水分均需以专业的坐月子水来烹调，而坐月子期间所有吃跟喝的食物内容与制作方法也跟一般期间的饮食完全不同，这个部分是坐月子的三大要领中，最重要的一项。

换句话说，即使妳花了很多的钱请人帮妳带孩子，甚至到专业的坐月子中心去坐月子，【只要在饮食方面没有好好遵守的话，仍然做不到100分的月子】，由此可知月子餐的重要性。