哺乳期的妈妈:鲫鱼汤真的可以催奶吗

2019-09-08  来源:妈妈宝宝网 标签: 哺乳期 催乳 鲫鱼汤

对于刚出生的宝宝来说,母乳是宝宝营养来源最好的选择。当妈妈分娩后,体内的雌性激素分泌减少,但同时催乳素的分泌增加,当宝宝吸允时,也会刺激母乳的分泌。但是对一些妈妈来说,存在母乳不足,那么哺乳期是极其艰难的,不仅痛苦了自己,还饿了宝宝!今天我们就来聊一聊这个话题。

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科普:如何判断奶水不足

对于刚刚晋升为妈妈的女性来说,对于哺乳宝宝存在很多误区,有些时候在喂奶宝宝哇哇大哭,误以为是宝宝不舒服,其实有可能是宝宝没吃饱。对于奶水不足,可以通过以下方法判断

1、妈妈母乳房没变化

妈妈在生产后一周内一般可以挤出乳汁;如果在喂宝宝前乳房没有胀的感觉,而且喂奶前后乳房没有明显的变化;特别是喂奶时没有听到宝宝吞咽声音;那么就极有可能是奶水不足。

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2、宝宝吃不饱

宝宝吃奶时间边长,用力吸允;喂奶完的宝宝一直哭闹,嘴巴不断做吸允的动作;睡眠很短,大概率是被饿醒;而且每天排尿次数少于6次,大便是深色;或者是体重严重不足的。极有可能是因为母乳没吃够造成的。

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催奶方法,让宝宝吃饱饱

刚出生的宝宝亟需营养,母乳是最佳的营养来源,对于奶水不足的妈妈来说,一定要做好自己,确保最好的身体状态,让宝宝能吃好。

1、爱护自己的乳房

哺乳期的妈妈要爱护自己的乳房,选择尺寸合适的文胸,不要给乳房造成压力,而且要勤换内衣;可以做适当的运动按摩,如此才更好的给宝宝提供良好的硬件哦!

2、哺乳姿势要准确

一般在哺乳前要用手拖一下乳房,如此是为了便于排乳,喂奶时要让宝宝的小嘴充分的含住,避免受伤;可以让宝宝左右交替吸允;促进左右两边充足分泌。

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3、保证足够的营养

哺乳期的妈妈饮食很重要,可以多吃富含蛋白质的食品,比如蛋类、豆类、奶类、鱼肉,多喝汤水,特别是猪蹄汤和鲫鱼汤。同时要禁忌吃回奶的食物,比如韭菜、八角、茴香、味精、山楂、麦芽不要吃!

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4、充足的作息

对于新妈妈来说充足的睡眠是一件奢望的事情,作为家人一定要多帮妈妈分担,让妈妈有尽可能充足的睡眠时间。而且这个时期要忌口服药,如果生病了,一定要在医生的指导下吃药。

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所以对于新生儿来说,妈妈的健康也是宝宝的健康。,对于奶水不足的妈妈来说一定要先爱护自己,如此宝宝才可以健康成长哦!

欢迎大家一起来讨论,你们是怎么催乳的呢?
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