孕妇保健 孕期如何预防贫血

其实女人最怕遇到的就是贫血的问题了，如果在怀孕的时候出现这样的情况，是有比较严重的影响，那么你知道孕妇应该如何预防贫血吗?接下来就让小编给大家介绍一下吧。

　　多吃含铁食物

　　如果是孕妇在怀孕的时候在出现贫血的情况是比较糟糕的时候，所以一定要多注意自己的气血情况，在平时的饮食中要多吃一些含有铁质元素的食物，可以很好帮助提供血液的供给，对于缓解贫血的症状也是有一定的帮助。

　　多吃含有叶酸的食物

　　孕妇是需要吃些叶酸的食物，因为叶酸可以帮助孕妇在怀孕的时候可以改善贫血的症状，也是可以做到预防贫血的可能，而且叶酸的食用可以防止出现畸形儿的可能，以及防止早产的现象，所以说叶酸还是有比较好的效果，对于孕妇的保健中。

　　多吃高蛋白的食物

　　其实预防贫血的前提下，除了要及时补充铁质元素之外，还是需要补充高蛋白的食物，因为高蛋白的充足，才会给铁质吸收做更多的准备，也就是说铁质吸收的前提是需要高蛋白的充足才可以，所以在孕期的时间里面一定要注意营养的互相搭配。

　　服用铁剂

　　这是一种比较直接补铁，预防贫血的方法，但是这种方法的话是要在医师的指导下使用，不能够自己随便服用，而且很多时候对于贫血症状的不同，需要服用的剂量也是不尽相同，所以一定要注意，需要在医生的建议下使用。

　　孕妇贫血会有哪些不好的健康影响?

　　会影响宝宝的发育，如果说长时间贫血或者是贫血严重的话，是会直接影响宝宝的正常发育情况，极有可能会影响早产或者是畸形的情况，所以一定要注意，这可不是在开玩笑呀。

　　贫血的恶化，就会造成孕妇在生活中显得比较乏力，而且在生产的时候，会造成比较多的出血情况，甚至会导致生产过程延长的可能。

　　贫血的孕妇是在怀孕到分娩的时候，一般抵抗力都是会比一般的产妇低，所以很多时候会出现感染以及一些疾病炎症的出现，所以还是挺威胁健康的。