妇女在怀孕的时候要注意很多事情，除了饮食健康、适当运动、充分睡眠之外，有些事情可能孕妇以为不能做，但是是可以做的，又或者有些事以为可以做，但其实是不能做的，所以孕妇一定要特别小心注意。 一、怀孕期间可以做的事

1、糖的替代物品

蔗糖、阿巴斯甜、甜菊叶萃取物，这些都是可以用来替代糖的物品，它们可以让孕妇尽情地享受渴望，但又不会带来太多的糖份和热量。

2、食用鲔鱼罐头

鲔鱼是含有一些汞没错，但你可以放心地吃，大胆的吃，因为鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，它可以帮助宝宝的神经发育。

3、哮喘和气喘药

如果不吃哮喘和气喘药反而会给孕妇带来麻烦，如果没有好好控制哮喘，会提高并发症的风险，像是胎儿发育不良和早产。

4、热闹的演唱会

一般来说，要避免长时间暴露在65分贝以上的声音，但胎儿在肚子里被子宫和羊水包围，所有的声音都会被降低到30分贝以下，所以这不会影响胎儿的听力。

5、深层清洁地毯

一般来说清洁地毯的清洁剂都含有化学物质，但只要使用得当，还是可以避免被毒害，像是打开门窗，清洁时远离。

二、怀孕期间不可以做的事

1、擦美容指甲油

指甲油里头的化学成分对孕妇和胎儿都有潜在的毒性，虽然指甲油的抛光剂不会透过指甲渗出，但会透过指甲床吸收，而且紫外线灯可以会引发癌症。

2、游玩游乐设施

你可能觉得做大怒神没有什么，但你的宝宝还小，虽然他有羊水的保护，但还是有风险存在，这有可能会造成胎盘剥离的状况。

3、食用龙虾大餐

龙虾的汞含量已经跃升为中度等级，食用高浓度的金属会影响孕妇的神经系统和肾脏，还会损害宝宝的大脑发育、听力和视力。

4、美白牙齿产品

美白牙齿产品的化学物质会腐蚀组织细胞，所以最好等到生产完再考虑使用牙齿美白产品，真要美白牙齿可以使用小苏打粉做的牙膏。

5、使用驱蚊喷剂

没人喜欢当蚊子的大餐，但一般市面的驱蚊喷剂都含有化学物质的成分，会有潜在的毒性，所以最好使用天然草本的驱蚊喷剂。