女星陈意涵连两次怀孕都四肢纤细、体重也几乎未增加，让许多人忍不住担心胎儿健康。不过，乌乌医师强调：「胎儿健康与否，跟孕妇的体重、肚子大小并无绝对关系。」
近年来，我们都在提倡孕妇要节制饮食、体重不要增加太快。但这是否代表孕妇需要使用特殊饮食法？需不需要监测体脂？
我认为孕期不适合刻意减脂，减肥、量体脂都没意义。反而，孕妇在孕前若有使用特殊饮食法，例如：断食、生酮，我都建议孕后要均衡饮食。不过，在相关讨论中，我也注意到有些说法不大精准，担心引发误会而造成孕妇压力。
孕妇瘦到看不出肚子？
看不到孕妇的肚子实属正常！
怀孕后，要等到5个月时，子宫才离开骨盆腔，7个月的胎儿也才一公斤多。也就是说，孕期有接近一半的时间看不出有怀孕，并不是一怀孕，肚子马上像吹气球一般变得很大。尤其是身高较高，骨盆较宽的孕妇，往往要到孕期最后一两个月才会有比较明显的肚子。
所以别再嫌孕妇肚子小了！更别误会肚子小的孕妇就是爱美怕胖，故意减肥伤害胎儿，因为你根本不了解孕妇的周数、胎儿生长曲线。临床上，产科医师也不是以肚子外观判断胎儿大小。
孕妇体重太轻．会影响胎儿健康？
首先，孕期体重增加多寡与胎儿体重未必呈正相关，还得考虑胎盘功能、基因等因素，因为胎儿体重偏低最常见的原因是胎盘功能不好。举例来说，被诊断为子痫前症的孕妇，即使吃再多、饮食很健康，仍可能因养分无法有效输送，而影响胎儿体重。
至于孕前体重太轻，怀孕体重增加太少，往往不是孕妇刻意少吃或减肥，而是孕妇严重孕吐，根本吃不下，或是原本肠胃道吸收就不好，属于「不易胖体质」。
在这几天的门诊，我就遇到一个孕妇怀孕33周，孕前46公斤，目前49公斤，但胎儿体重已经2,400公克，各项检查都正常。因此，体重增加太少根本不是问题，倒是要关注她在产后可能因哺乳而导致体重下降过快、肌力不足，育儿的路上力不从心。
另外，我更反对他人评论「胎儿会有『未知』疾病」这种空泛的说词，还有些网友认为「孕妇体重增加多寡」和现在的孩子常有气喘、湿疹问题有关，但根本没有任何研究证明这些疾病和孕期体重有任何关联。看到黑影就开枪的结果，只是让孕妇承受更大的压力。
其实孕期饮食原则哪有这么难？只要均衡健康饮食，不刻意减肥即可。每每看到各种不清不楚的卫教文，都让我担心会让孕妇更惊恐，甚至变成大众情绪勒索孕妇的说词，不多做说明不行啊！
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