好的情绪状态除了要做到保持积极乐观的心情之外，规律饮食、作息稳定、适当运动、常听优美音乐等等也是必不可少的。既然情绪胎教那么重要，但是要做好情绪胎教并不容易，毕竟人的情绪变化是很快的。所以注意以下的这些事项对于做好情绪胎教是有很好的帮助的。

　　1、发挥丈夫的强大作用

　　作为夫妻，作为父母，在情绪状态中，丈夫这一角色是起着举足轻重的作用的。

　　丈夫在孕妇的情绪胎教中可以做到以下几点，就能很好地帮助到孕妇保持良好的情绪状态。

　　首先，丰富生活，让孕妇少思虑。丈夫可以通过带孕妇出门散步、做做早操的方式让孕妇多接触大自然，少去独自一人胡思乱想的机会。

　　同时，在丈夫的陪伴中，孕妇也能感受到幸福，心情自然也不会差到哪里去了。

　　其次，多理解安慰孕妇。孕期中，孕妇情绪多变不仅受到外在因素的影响，也受到体内各项激素变化的影响。

　　所以丈夫一旦看见孕妇情绪不好的时候，丈夫不应该不耐烦的加以指责或者漠视处置，而应该及时帮助孕妇疏解情绪，开导并稳定孕妇的情绪。

　　最后，丈夫应该积极参与孕妇的胎教活动，不论是情绪胎教还是触摸胎教，都应该积极配合，而不能让孕妇萌生一个人辛苦地胎教的想法，否则孕妇的心情会变得很差的。

　　其实，丈夫在陪伴孕妇进行胎教的时候，也是丈夫陪伴宝宝的时候，有利于与宝宝建立良好的情感联系。

　　2、孕妇避免不良情绪

　　不良情绪主要包括有烦躁情绪、担心情绪、忧郁情绪、冷淡情绪、依赖情绪、暴躁情绪、猜想情绪、焦急情绪、紧张情绪等负面情绪。

　　如果孕妇整个孕期长期处于一个不良的情绪状态的话，极易导致出现孕妇的肾上腺激素分泌变多，更严重的是，极有可能会出现早产、流产等的坏情况。

　　而想要避免以上的这些不良情绪，就需要这些情绪产生的原因主要是什么，然后再进行对症下药。

　　比如猜想情绪，主要是指孕妇会猜想宝宝的性别，亦或是猜想宝宝不知道是否健康等的问题，想要解决它，孕妇可以通过一些科学手段进行了解，比如及时产检等。

　　比如暴躁情绪，当出现暴躁情绪的时候，孕妇可以尝试着告诉自己暴躁太久会使得一些不良的物质通过胎盘传递给宝宝，会影响到宝宝的健康。

　　为了宝宝的健康，孕妇就会慢慢地学会控制自己的不良情绪。

　　又比如忧郁情绪，它不仅不利于宝宝的健康，对于孕妇的健康也是极为不利的。此时，家人的陪伴对于孕妇来说是十分重要的。

　　家人应给予孕妇一种快乐的氛围，多陪伴孕妇外出运动、交流，以免孕妇一个人胡思乱想而影响到情绪。

　　虽说情绪胎教对于孕妇及宝宝特别重要，但是孕妇不要太担心一时的情绪状态会对宝宝产生影响而陷入情绪调节中。

　　毕竟，情绪影响是指长期陷入某种情绪状态才会影响到人的身体。