不久前有位准妈妈私信问我，自己会不会长妊娠纹，目前她还没显怀，但已经为这件事焦虑很久了。

作为过来人很理解她的心情，想当初多少准妈妈因为害怕肚子上留疤，坚持要选择顺产，没想到最后肚皮上留下了妊辰纹的痕迹。

说来也奇怪，同样是怀孕，有些准妈妈怀双胞胎都不长纹，而大部分准妈妈怀一个也长得很严重，造成心理上极大的落差感。

难道自己一定会长妊娠纹吗？那些不长纹的准妈妈是如何做到的？

孕肚“没纹”的准妈妈，有哪些特点？

长妊娠纹其实是孕期的常见现象，在我国准妈妈长妊娠纹的概率大概在40%~60%左右，国外一些地区更高。那么不爱长纹、或是长纹很少很轻的准妈妈有什么特点？

1）孕期“匀速”变胖

孕肚增大是妊娠纹出现的原因之一，在其他条件相同的情况下，孕期胖太快的准妈妈更容易被妊娠纹找上。

人的皮肤弹力很大，若孕肚是被慢慢撑大的，肚皮位置的皮肤也能适应并跟上这个节奏。因此，那些肚子没纹的准妈妈体重虽在增加，但胖得不是很快，增加的总重量也往往在正常范围内。

2）准妈妈家中其他女性，怀孕时也没长纹

是否长妊娠纹，妊娠纹长得严重还是较轻，和每一位准妈妈的体质有关。怎样在怀孕初期或是怀孕前就大致判断自己的体质，可以参考家里女性孕期的表现。

如孕妇的“娘家妈”、外婆或是姐姐妹妹在孕期没长妊娠纹，那么自己大概率也不会有严重的妊娠纹，这是遗传体质优势。

这一点旁人确实羡慕，但有这种体质的准妈妈也别掉以轻心，因为还有其他影响因素。

3）怀孕前全身皮肤状态好的准妈妈不爱长纹

若女性在怀孕前，全身皮肤很滋润有弹性，那么在被撑大后就不容易出现妊娠纹。相似的道也在于怀孕前女性的身材是否匀称，太胖或太瘦皮肤状态都会受影响。

轻微的妊娠纹在产后可以慢慢恢复甚至消失不见，但有紫红色纹路、或是皮肤被撑到像“断裂”一样的状态，产后可以变好些，却不一定能恢复如初。

不想受到严重妊娠纹困扰怎么办？别只顾着羡慕不长纹的准妈妈。

旁人别只傻傻羡慕不长纹的准妈妈，注意3件事你也能做到

妊娠纹的产生也与孕激素有关，就算不能百分百避免，准妈妈也能通过一些方式来改善，让自己的妊娠纹不那么多、那么严重。

★ 注意孕期作息和情绪

遗传了不长纹的体质是好事，没有遗传到的准妈妈也别失望，只要注意在孕期有良好的作息习惯，有助于让内分泌更稳定一些，这样一来对皮肤的负面影响也比较小。

否则不良的做作息和情绪不但成了长纹的因素之一，也会让准妈妈面部黯淡无光。

★ 孕前和孕期都要有合适的体重

不想受妊辰纹的困扰，在备孕前就应该有所准备，因为妊娠纹不止会长在肚皮上，还会出现在大腿以及胸部等变胖的位置。

女性最好是将体重保持在最佳范围内，再去备孕。这样不仅有利于孕育一个健康的宝宝，女性身体的脂肪含量也刚刚好，在此状态下的皮肤，不容易长纹。

此外就是注意在孕期控制好体重，不要暴饮暴食，适当运动。孕妇体重匀速增长不但能使妊娠纹的情况减一些，身体在孕期承受压力也小。

★ 注意孕前和孕期的皮肤护理

在怀孕前就要注意全身的皮肤护理，涂抹身体乳。但要注意的是，怀孕前3个月是不用刻意往孕肚上抹妊娠纹油或乳霜的，轻轻一带而过就好。

怀孕前3个月还不稳定，外界的刺激流掉或影响正常发育。怀孕3个月后，准妈妈可以选择靠谱的孕妇专用油、乳霜滋润皮肤。

小编心里话：

以上的注意事项就算遗传了“不长纹体质”女性也要注意，愿大家都有一个愉快的孕期，不受妊娠纹的困扰。