（怀孕便秘是许多孕妈咪的困扰。）
 

为什么孕妇容易便秘？

1.荷尔蒙变化

    在怀孕的过程中，孕妈咪体内的荷尔蒙会产生变化，是形成便秘的重大因素之一。体内的黄体素上升，会使体内的肌肉放松，而肠道内的平滑肌也会受到影响，导致蠕动较慢，当粪便在大肠停留的时间太久，大肠就会将粪便中的水分吸干，导致粪便变硬，造成排便不顺。

2.子宫压迫肠胃道

    人体的子宫和肠道原本保持一定距离，但在怀孕的过程中，随著胎儿的生长，子宫会渐渐变大，压迫到邻近的肠胃道，当肠子被挤压时，排便的通道就变小了，让孕妈咪不容易排便。

3.活动量减少

    到了怀孕中后期，随著肚子愈来愈大，孕妈咪行动较不方便，运动的意愿自然会降低，当活动量减少，肠胃蠕动也会变慢，使排便更不顺畅。

4.服用铁剂

    除了生活习惯、孕期的身体变化，「药」也是引发孕期便秘的常见原因之一。有些孕妇因为贫血，会透过铁剂补充铁质。但铁、钙等离子会抑制肠胃蠕动，也容易引发便秘。