如果说怀孕的妈妈们最害怕发生的事情是什么,那么一定就是非生病莫属,由于怀了孩子的缘故,哪怕是日常的一个小小的毛病,在孕期都会变得非常棘手起来。生病影响健康,吃药又容易伤害到宝宝,再加上孕期总是会有各种各样的妊娠疾病潜伏着。
最近,在孕期保健的问题上,有不少孕妈们谈论起了自己生活中“控糖”这件事情,也就是要在怀孕期间控制好自己的血糖数值。“控糖”其实就是为了避免妊娠期糖尿病的发生,但很多孕妈也不理解,孕期“控糖”到底有多重要?每一位孕妇都需要做”控糖“的工作吗?
一、关于妊娠期糖尿病
怀孕后比正常人更容易有糖尿病,这是由于妊娠期身体胰岛素分泌水平的下降导致的。而胰岛素主要的作用之一就是能够转化和代谢身体中的血糖成分,维持身体正常的血糖值,所以孕期的胰岛素水平低,就很容易出现糖尿病。
而怀孕期间糖尿病问题是属于高危妊娠疾病,严重的有可能会转化成为真正的糖尿病,并且再次怀孕的时候也会有糖尿病发生的风险。所以,在怀孕期间,如果本身的饮食就带有高糖特点,亦或者孕妇本身就有糖尿病史的,那么“控糖”的工作就一定要做好。
二、妊娠期糖尿病的危害
1、巨大儿:孕妈身体中的血糖含量过高,其中的糖分就会通过血液的循环输送到胎儿的身上,刺激到胎儿的胰岛素过量分泌,从而出现了脂肪积累的问题。长期的高血糖,就很容易养成肥胖的胎儿,导致巨大儿的风险发生。
2、胎儿死亡率增加:有相关的医学研究表明,孕妇的糖尿病与胎儿死亡也有着某种必然的联系,患有糖尿病的孕妇胎儿死亡率的风险要比健康的孕妇要高很多。
3、诱发胎儿畸形问题:妊娠期糖尿病属于不健康的身体疾病,而在孕妇患病的过程中,也会影响到胎儿的正常发展。尤为容易导致胎儿出现神经及心血管系统的畸形发展,脊柱裂,脑积水都是糖尿病引发的畸形风险。糖尿病妈妈还会导致新生儿黄疸、新生儿窘迫。
4、诱发孕妇其他高危并发症:身体的健康是一个相互制衡相互发展的系统,糖尿病的发生也会增加孕妇在其他妊娠疾病上的发病几率,其中最容易导致的妊娠病发症就是高血压和子痫,这两个也都是怀孕期间危害风险系数极高的疾病,甚至会威胁到母婴的生命安全。
三、妊娠期如何“控糖”
1、饮食控制:想要做好孕期的“控糖”那么首先就要从饮食摄取中做好控制,尤其是对于有轻微糖尿病的孕妇来说,饮食控制是尤为关键的一部分。胰岛素分泌的下降,我们的饮食就要减少糖分含量高的食物摄取,饮料、甜食、水果以及一些精细食物都需要少吃。
2、运动控制:运动有利于增加胰岛素的敏感性,同时帮助消耗血糖成分,以达到一定的控糖结果。而在各类的运动中,有氧运动的效果最佳,孕妇们可以在孕期适当保持一定量的身体运动,每天半个小时左右,运动心率控制在120次/分钟以下。
重要提示:孕期糖尿病是一项高危的妊娠疾病,身体胰岛素分泌不足,就会增加孕妈患上糖尿病的风险,从而出现巨大儿、增加胎儿死亡率、胎儿畸形以及其他妊娠高危并发症。而孕期控糖工作,可以从饮食控制和运动控制两方面入手。
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