小女儿本来就是个敏感又龟毛的小孩，从小就在排便问题上经历了许多辛苦的奋斗，而今年暑假可能是心宽体胖，排起便来竟顺畅到不行。奈何一开学，也不知道是压力，还是洁癖发作，无论如何就再也大不出来了。

于是我们只好又开始了便便大作战，除了认真安排她的饮食内容，每餐不但要有双份的蔬菜，还要加上容易排便的水果，例如火龙果、黑枣汁，并为了一扫暑假放任的生活习惯，开始规律的生活要求，在固定的时间及有强烈胃直肠反射的饭后时间去蹲厕所，但这样执行一段时间下来仍旧不见起色。

女儿的排便问题，可能始于压力及习惯

无计可施下，竟然连生饮一汤匙橄榄油这招都拿出来用了，无奈结果还是一样，便便仍然不肯屈服。虽然我自己是西医，但对于孩子的健康问题，太太是属于自然学派的，秉持著能不吃药就尽量不要吃药的原则。然而经过了这一番折腾后，最后还是带著女儿去咨询了一下儿童肠胃科医师，让医师做一些检查，确定她的肠胃状态。

医师扫完腹部超音波后，没有发现太大的问题，甚至比她上次发生便秘时的状况还要更好一些。这表示女儿的排便机能正常，这一切可能还是与压力跟习惯有比较大的关系。于是我把女儿带回家，开始思考接下来的策略。

刚升上中班的女儿是标准「在家一条龙，出外一条虫」的小孩，所以在外面的很多行为需要我们指引她并鼓励她。就像上厕所一样，她需要我们跟她讨论在学校跟在家里上厕所的时机，吿诉她哪些行为是有助于她排便顺利的。如果她有一点小小的有关于上厕所的进步，能鼓励她的话会让她更有成就感。我每天都在绞尽脑汁的思考著这些行为改变技巧，为的只是能够让她养成一个好的排便习惯。

正向教养该如何拿捏尺度？

在我的那个年代，爸妈判断小孩的表现比较两极，好就是好，坏就是坏。学业凌驾于其他之上，只要你成绩不好，那就是天生的鲁蛇，父母比较吝于鼓励小孩的日常生活表现，更不会去关注小孩的行为改变这档事。或许是他们担心鼓励过头会变成骄纵与自傲，也或许他们觉得低调是种美德，我们都是在自我摸索中跌跌撞撞地走完了年少时光。

时间流转，我们也成为了父母，而我们仍旧在摸索。但不同的是，对象变成了自己的小孩，摸索的题目变成了如何帮助他们走过他们的年少时光，及更多的自我调适。最近这几年，正向心理学似乎成为一门亲子教养的显学，我自己也很喜欢这个概念，而要如何在使用上适当的拿捏，避免如同上一代的父母担心惯坏孩子的忧虑，有几件事情我觉得可以跟大家分享分享。

沟通应以事实为基础

首先我觉得最重要的是，与孩子的沟通要尽量趋近于事实，就以排便这档事为例，便秘有碍健康，且排便要在马桶里而不是大在裤子上，这些都是不容改变的事实，也是我们要传递的价值。

所以我们不能说：「宝贝你很棒，本来都大不出来，现在有大在裤子上，有进步唷！」 而是应该说：「你很棒！终于有大出来了，但是很可惜是大在裤子上 ，如果能够早一点有感觉，早一点去马桶上坐著试试看，可能就会成功喔！」

兼顾爸妈感受

另一件事就是，正向鼓励的同时也要兼顾一下父母亲真正的感受，有时候父母其实已经对排便这个问题心力交瘁了，又要面对清理裤子的烦事，当下是真的无法正面协助小孩分析或开导，这时候何妨不先离开一下，也让小孩自己静一静，消化一下刚刚发生的事情。

等到10分钟后或晚餐时，父母有好的情绪后再来跟小孩讨论发生的事，或许是比较恰当的做法。

根据孩子特性调整标准

最后要说的是，教养的本质是小孩，所以我们还是要思考每个小孩的特质，而不是只处理排便这件事情，这样会陷入「为什么别人这样会做你不会」，「别人可以你却不行」的情绪里。

就像我女儿一样，她的个性相当谨慎，从小就不是个好吃好睡的咖，总是有一百个理由，解释自己为什么没大便，譬如厕所太暗、老师没提醒她、跟同学玩太开心、真的没感觉要大便等。

然而，这些都是她真实的感受，我们应该要将它解读成她想让你更加了解她，而不是在找借口，这样才能真正发现问题点，进而帮忙她解决。

还有最重要的一点，父母常常容易忽略的就是没有谢谢小孩的努力，即便她可能只是把分数从0分拉到20分，都有很大的努力成分在里面，我们需要让小孩知道，我们看到了，并且感谢她的努力。人家说危机就是转机，一点也没错，一次又一次的便便危机，也给了我更了解女儿的宝贵机会。