刚生完挤不出奶?一开始多久要挤奶一次?不少哺乳妈咪开始担心产后奶水不足,需不需要补配方奶?其实刚生完奶水偏少是正常现象,千万别误会自己没母奶。首先分泌浓稠金黄的初乳,接下来才会逐渐稳定产出母奶,做为宝宝的主要粮食。产后没胀奶,其实不代表奶水不足!告诉你生完几天才有奶。
怀孕后期,初乳就会开始分泌
初乳从怀孕约16-22周起逐渐产生,初乳是母乳初期十分浓缩的奶水,充满著营养和抗体,也可提供宝宝出生后,新生时期的充分营养。
延伸阅读:认识初乳定义,原来不同颜色代表这些差异
初乳量少,宝宝会饿吗?
宝宝出生前三天会自己带便当来,一餐只需要一颗弹珠大小量的奶就足够,胃是完全没有弹性的。健康婴儿的初乳平均摄入量,从出生后24小时起,每次进食量从2-10mL,出生后4-7天以后,每次哺乳可食用至30-60mL的奶量。
母奶增加的4个指标
乳房丰满 肿胀 变得沉重、充血 开始有刺痛、漏奶情形。
产后顺利哺乳4个准备
1. 补充高单位卵磷脂
产后最早所分泌的乳汁称为初乳,初乳黏稠脂肪含量高、颜色黄且量很少,卵磷脂可以让哺乳更成功。(认识哺乳好伙伴-卵磷脂)
2. 勤亲喂慢慢建立母奶量
产后体内黄体素迅速降低,使母乳开始渐渐分泌,产后新生儿吸乳可以有效剌激催产素及泌乳激素分泌,使母奶分泌大量提升,以供婴儿所需,此时持续将奶水移出,是增加奶水量的最重要因素。绝大多數的母亲,即使是生双胞胎,都有足够的奶水哺喂自己的婴儿。 因此宝宝吸吮得越多,相对地母亲分泌的奶量也会越多。
3. 练习手挤奶
若宝宝不在身边的妈妈可以做的是手挤乳,按摩乳房及以手挤出乳汁能促进你的乳汁流通,以下步骤告诉你如何按摩你的乳房及用手挤出乳汁。一开始会花较多时间学习如何用手挤出乳汁,久了自会熟能生巧。挤奶之前先放轻松,轻轻的按摩乳房使乳房温暖湿润。(冲奶量追奶如何调整挤奶时间?)
4. 补充汤汤水水、蛋白质食物
奶水最重要的成分其实就是「水」,大约是由95%的水以及5%的蛋白质所组成,因此多补充水分、蛋白质,也是帮助哺乳顺利的不二法门。追求全母奶必备三个要诀:多亲喂、汤汤水水多、蛋白质高!(100种哺乳汤汤水水食物清单)
孕期会开始分泌母奶吗?
怀孕时期,由于胎盘会分泌大量的雌激素及黄体素,他们会刺激乳腺内的腺管及腺泡发育,造成准妈妈的乳房及乳头逐渐持续变大,乳晕也会变大、颜色变深。另外一方面,脑下垂体会开始不断释出泌乳素,随著周数变大血中的浓度会越来越高,到怀孕末期的血中浓度甚至可以高达至平时的10倍。所以,在怀孕4个月以后,有些准妈妈胸前的衣服有时会突然湿了2块,偶而会看到细小的白色皮屑黏在乳头上,甚至乳头可能会流出几滴透明或淡乳黄色的乳汁(又称初乳)。
孕妈咪可以准备溢乳垫,或是换穿哺乳内衣来避免不时涨奶,导致衣服弄湿的状况(何时换穿孕妇哺乳内衣?哺乳内衣该怎么挑?)
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>