在生活中藕粉是江浙一带的特色小吃，它口感细腻，营养丰富，易于消化，所以逐渐成为人们熟悉的一种健康食品。藕粉的冲调不同于奶粉，不能用热水直接冲泡。很多人不知道直接用热水冲泡，结果冲出来的藕粉稀汤寡水，口感很差。不过想要更好的去吃藕粉，还是应该掌握正确的方法才行，那么藕粉究竟怎么冲调呢?

　　一、藕粉怎么冲?

　　在生活中首先需要准备两种水温的水，一种是少量的凉水，另一种是九十度以上的热水适量，然后取少量的藕粉放到一个小碗中准备开始冲泡。往装有藕粉的小碗中注入大概等量的凉水，这一步是为了将藕粉化开，只要用筷子在里面轻轻搅拌至没有疙瘩就可以了。接下来我们需要准备适量热水，少量多次地加入碗中，这样可以防止我们将水加多了，一边加热水一边用勺子在里面均匀的朝着一个方向搅拌，等到我们的藕粉变透明而黏稠度又正好是自己想要的样子的时候就可以停止加水了。

　　二、藕粉的功效

　　在生活中藕粉这种食材保留了蔬菜藕中的大部分营养成分，它含有丰富的铁与钙，还含有一些植物蛋白和多种维生素，这些物质被人体吸收以后，能补益气血，也能提高人体免疫力，对人类的贫血有一定缓解作用，另外平时受到外伤以后多吃藕粉，还能加快伤口愈合。藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

　　三、哪些人不适合吃藕粉

　　1、孕妇不适合

　　首先孕妇是不适合吃藕粉的，因为藕粉是属于一种性凉的食物。孕妇在妊娠期间，这时候还是一定不能去吃两者中食物的，虽然本身藕粉吃起来的味道不错，但是如果孕妇吃了之后，是容易导致孕妇以及抱抱健康受到影响的，所以说是必须要小心对待，不过等到产后的一到两周之后，这时候就可以食用藕粉了。但是这时候选择吃藕粉也是不能多吃的，需要把身体调理好之后，等到身体完全复原之后再吃才比较好。

　　2、脾胃不好

　　在生活中如果有脾胃问题，或者是消化功能低下的情况，这时候藕粉也不适合吃，因为藕粉是很不容易消化的食物，所以如果脾胃和消化有问题，这时候藕粉是不适合生吃的。吃了之后是容易导致肠胃产生负担，这样无疑是不利于我们健康的，是需要大家吃藕粉的时候要小心的。

　　3、体寒痛经

　　在生活中如果有体寒痛经的问题，那么藕粉也是应该忌口的，本身女性在经期的时候就是不适合吃寒凉食物的，而藕粉就属于这样的一种食物，所以说女生在生理期的时候应该尽量避免去吃，尤其是在痛经期间选择吃藕粉，这时候是会大大的加重痛经的程度，对女性的健康来说没有什么好处。