荔枝是大家都喜欢食用的一种水果，它的味道香甜，吃一颗就能够让人喉咙嘴里都是甜蜜。荔枝的功效和作用很多，能够补充能量，提高身体抵抗力。但是我们要知道荔枝也有食用注意事项。

　　一、保护血管

　　荔枝的维生素含量很高，能够促进血液循环的作用，起到保护血管的作用。荔枝的多种营养素可以促进血管畅通，带动微血管的代谢。

　　二、补充能量

　　荔枝的糖分很高，达到百分之七十以上，在水果中占据首位。它能够快速补充体力，让体能得到补充，滋养大脑提高记忆力，对经常用脑的人群有良好的补益效果。

　　三、美容养颜

　　荔枝具有美容养颜的功效，它能够让面部微血管变得活跃，能够保持面部年轻。让皮肤充满弹性有光泽，促进角质代谢，让皮肤变得更白亮。

　　荔枝的食用禁忌人群

　　一、上火人群

　　荔枝会导致上火症状，让人长痘长口疮，还会有便秘等问题。荔枝不能一次性吃太多，吃完后可以多喝水稀释，避免上火状况。

　　二、过敏的人群

　　有的人对荔枝过敏，吃完后会有红肿瘙痒的症状，出现恶心腹泻等问题。出现这种情况要立刻停止吃荔枝，如果严重的话就要去医院治疗。

　　三、感冒的人不吃

　　感冒的人本来就有发炎症状，内体有虚火，吃荔枝会加重病情，让病逝缠绵更久。

　　四、咯血患者

　　有咳血症状的患者不能食用，因为在这个时候体内虚火容易被荔枝助长上升。

　　五、糖尿病人

　　荔枝的含糖量在水果中名列前茅，所以会让人体的血糖一下子增加很多。糖尿病患者尤其不能食用，会导致血糖飙升，造成心肺负担不适。