不吃早餐的危害,长期不吃早餐不能瘦对身体损害更大

　　都说一天之中早餐是非常重要的，而对于长期不吃早餐的人要么是因为来不及吃早餐，要么是觉得吃不下去已经成成为了一种习惯。那么，不管是因为什么原因不吃早餐，其实不吃早餐的危害都是很多的，长期不吃早餐非但不能瘦而且对于身体的损害更是非常的多!

　　一、不吃早餐的危害

　　1、 引发肠胃疾病

　　如果长期不吃早餐的话，那么肠胃就会出现一些小毛病，因为肠胃总是处于饥饿的状态，而到了中午才能够吃上饭，所以就会造成胃酸分泌过多，那么就很容易引发一些肠胃疾病了，像是胃炎、胃溃疡等等。

　　2、 便秘

　　三餐按时吃才可以促进排便，养成规律排便的好习惯，而三餐不规律或者是不吃早餐的话，那么就会造成胃结肠反射的失调，从而就会引起便秘。

　　3、 引起低血糖

　　人体经过一夜的睡眠时间，体内的血糖浓度是会变低的，这个时候再不吃早餐不能够及时的补充能量的话，那么就不能够及时的补充血糖的浓度，在上午的时候就会出现一些头晕、恶心、四肢无力等不良症状，这些都会严重的影响到人的工作和生活。

　　4、 易发心脑血管疾病

　　人体经过一夜的睡眠时间已经失去了大量的水分，而如果早餐不吃东西也不喝水的话，那么就会造成血液粘稠，从而造成血小板集聚性的增加，那么就很容易堵塞心脑血管而引发心脑血管疾病了。

　　5、 造成肥胖

　　可能有的人觉得不吃早饭会瘦，但恰恰相反，这会让你更加肥胖，因为不吃早饭所导致的脂肪堆积形成保护，而且还会使午饭和晚饭吃的更多，所以也是很容易发胖的。

　　不吃早餐的危害还是很多的，能够直接反应出来的就是身体的一些变化，但是也会让慢性疾病缠身，所以大家一定要养成吃早餐的习惯。