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婴儿营养
宝宝喝够、妈妈也轻松！2大追奶密技一定要笔记
2022-07-26 来源：妈妈宝宝网 标签: 营养辅食
「追奶」这件事，绝对是哺乳的网路关键字热搜！大多数妈妈都能喂饱自己的宝宝，只要根据宝宝的需求喂食，想追奶时，多增加喂奶的次数和频率，并在喂完后再挤奶，很快就能供需平衡。
判断需要追奶的标准
大部分妈妈奶量一定足够喂宝宝，请妈妈不用担心！除非母婴分离，如：宝宝出生时体重太轻、体温调节有问题等情形，不得已必须住在新生儿病房里，此时妈妈不但无法亲喂，也可能因医疗因素无法进行皮肤接触，再加上担心宝宝的状况，奶水分泌就有可能会不足。
如何判断奶水够不够宝宝吃？注意宝宝体重的变化，刚出生时会有生理性体重减轻的状况，大约2周后才会回复到出生时体重，回家后一天有6至8片有重量的尿片，前半年体重平均每个月增加0.5公斤，便表示宝宝吃得够；相反的，若宝宝体重下降幅度太大，应该先要重新评估宝宝含乳的正确性及妈妈喂奶的姿势是否正确，确认正确后再调整喂奶的间隔时间及频率，以避免过度脱水的风险。
必须提醒妈妈，观察宝宝吸奶的重点不在于时间长短，应该注意是否有正确吸吮，只要宝宝有正确、认真吸吮，由于母乳好吸收的特性，宝宝就可长得很好；生长曲线不需跟别人做比较，跟自己比就好。
追奶必胜的2大密技
追奶最好的方法，就是妈妈喂完宝宝后接着挤奶，一边乳房挤个5至10分钟或乳汁流出流速变慢，就可以休息了，这样做等于是告诉大脑的脑下垂体，乳房排出的乳汁不够宝宝喝，应该再多分泌一些，渐渐地奶量就会上来。
另一个追奶的密技是，增加喂奶的次数和频率，如：原本4小时喂奶一次，可改为3小时一次。然而，亲喂不需局限于固定时间喂奶，宝宝想吃就喂，需追奶时就在亲喂完后，再稍微挤一下奶。追奶的小秘诀，若妈妈此时已有喷乳反射，当喂宝宝吃左边乳房时，可在右边乳房接上吸奶器，接着再左、右交换。
此外，当妈妈乳汁量未建立时，同一餐可让宝宝轮流吸吮两边乳房，但乳汁量建立后，则可以一餐只吃一边乳房，下一餐再从另一边乳房喂起，宝宝较能喝到脂肪含量较高的后奶，维持较久的饱足感。
追奶过程的补奶方法
很多妈妈想问，追奶过程中，需要补奶时，用什么方法补足宝宝不够的奶量呢？妈妈可用挤出来的母乳喂宝宝，除非有医疗上的考量，否则尽量不要补配方奶，因后者消化较慢，宝宝不饿便不想费力去吸吮，妈妈的奶量就会变少。
然而，若儿科医师诊断宝宝已脱水严重、建议补充配方奶时，妈妈不需太坚持纯母乳哺喂宝宝，健康还是最重要，不过仍可把全母奶哺育当做目标来努力。
此外，提醒妈妈：配方奶不要越补越多，补得越多母奶的产量就越少，如果同时要喂母奶和配方奶，一律先喂母奶，吃完再补配方奶。而配方奶补充的原则，以循序渐进方式去递减，如：本来要补30c.c.，慢慢递减到20c.c.，最后就不用再补了。
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