（若发现孩子有磨牙的状况，建议父母找出磨牙原因。）
 

孩子长期在夜间磨牙，影响进食

    磨牙会对于口腔肌肉的使用、牙弓的发育等，都会造成不良的影响，也会导致长期睡眠品质不佳，当牙齿被磨得比较短平，也会让幼儿吃东西变得较吃力。
 

3大方向，改正以口呼吸引发的磨牙、齿列不正

    面对因口呼吸问题引发的磨牙、齿列不正等问题，该怎么进行治疗？

1. 评估先天限制

    牙科医师首先会检查幼儿的口腔构造，评估幼儿是否因受到先天限制造成这些问题。如果是舌系带太短，引发喝奶、吞咽或发音或牙弓颚骨发育的问题，可以透过手术治疗加以改善舌头的活动度 ，加上适当的肌肉耐力稳定性训练，即可解决问题。

2. 让孩子养成正确吞咽习惯

    如果是受到后天习惯的影响，如：从小就躺著喝母乳，或长期使用奶瓶喝奶，建议妈妈改以直立姿态哺乳，也可以从宝宝6个月大开始，让孩子尝试用杯子练习直立喝东西，在幼儿1岁时，即可以养成正确、成熟的吞咽模式，这样才可以帮助幼儿有良好的牙齿、牙弓发育。

3. 使用功能性矫正器

    若幼儿长期有用嘴巴呼吸的习惯，在5、6岁开始要换乳牙时，家长通常会发现孩子的牙齿长得不整齐，因而积极寻求牙医的协助。在这个阶段，可以借由功能性矫正器，训练孩子的口腔肌肉正常功能，加强孩子咀嚼、吞咽的能力、促进牙弓、骨骼正常发育，改善齿列不正，以及慢慢导正孩子以鼻子呼吸的正常模式。
 

    现在环境中化工食品添加物多，过敏原也复杂，因为过敏或呼吸道慢性感染造成的呼吸道阻塞，也是造成口呼吸的原因，因此对于幼儿的磨牙问题，应该整体注意与矫正，才会有良好的治疗成果。
 

用嘴巴呼吸，负面影响很多

    口腔是消化器官、而非是呼吸器官。人用鼻子呼吸时，气体会通过鼻腔，有鼻毛、鼻黏膜会润饰、过滤空气，而空气会再向上扩散到呼吸中枢，因此呼吸频率、品质会较佳。
 

    然而，当用嘴巴呼吸时，大量二氧化碳由口呼出，呼出的气体成份无法如同正常鼻子呼吸的人，自然扩散到鼻腔上方的脑部呼吸中枢，身体会误认为二氧化碳数值不高，是因为身体没有代谢吸入的氧气，误以为身体血液含氧量是足够的，所以呼吸的频率会因此变浅，血红素释放氧气的量也会减少，因此造成缺氧，让身体感到疲累，或者注意力不集中。
 

    当孩子养成用嘴巴呼吸的习惯，一下子要张口呼吸、一下子要吃东西的情况下，时常不是狼吞虎咽，就是将食物含在嘴巴很久，容易导致蛀牙。

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